《感受爱》读后感
我们之所以无法感受到爱，之所以无法控制自己的情绪。其实是因为压力。面对生活中的压力会让我们逃避或者愤怒或者僵硬。
如何有效的管理自己的压力。主要有2个方法，一个是冥想。识别自己的情绪，观察自己的情绪。而是通过对生活中一些事物的听，看感受来分散我们的注意力缓和我们的情绪。
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《感受爱》读后感
我们之所以无法感受到爱，之所以无法控制自己的情绪。其实是因为压力。面对生活中的压力会让我们逃避或者愤怒或者僵硬。
如何有效的管理自己的压力。主要有2个方法，一个是冥想。识别自己的情绪，观察自己的情绪。而是通过对生活中一些事物的听，看感受来分散我们的注意力缓和我们的情绪。