《非暴力沟通》读后感
作者卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
非暴力沟通四原则：
1.讲事实（客观事实的把事实描述出来，不带自己的情绪）
2.讲感受（这件事让我很开心，难过等）
3.讲原因（为什么会让我们有这样的感受，大部分的情绪都是因为需求没得到解决）
4.提要求（该怎么做，清晰明了的表达出来，不让对方去猜测。比如：因为家务矛盾引起的，需要对方帮忙做家务，要具体到每周几次的协商，不然一个月一次也是做家务，对方做了，而你还在埋怨从而引发争执。
暴力沟通的结构是要第一句话首先说出一个事实：老公，这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。第二句话讲出自己的感受：我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受。第三步讲为什么：因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。然后第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。
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