《天生就会跑》读后感
不久前，北京好友把美国记者克里斯托弗.麦克杜格尔写的《天生就会跑》推荐给我。全书描述了一个位于墨西哥丛林里的隐秘部落，一群神奇的跑步者，一场世人从未目睹的伟大赛跑，跌宕起伏，扣人心弦，引人入胜，既有专业性、纪实性，又有故事性、趣味性。十年前的书，读起来春风扑面、沁人心扉，让我对跑步这项运动有了更深的认识。
一、跑步让人更强大
跑步是人类的天赋，让现代人统治了地球。“追赶猎物直到它倒毙，堪称进化史上的‘完美谋杀案’。”通过跑步，人类可以寻找食物，解决温饱，繁衍后代；可以增强体质，战胜疾病，克服恐惧；可以分泌多巴胺，增加快感，追寻幸福。跑步是一种独特的体验，它融合了人类两种原始的动力：恐惧和快感。
二、跑步让人更高尚
跑步是目的，不是手段。“塔拉乌马拉人坚韧却温和，跑个不停却从不受伤，饮食糟糕却无比健康，未受教育却充满智慧，生活艰苦却开心舒畅。”越简单越强大，一切回归事物本质，纯粹得不能再纯粹。人们发自内心喜欢跑步，日以继夜、不知疲倦地奔跑，无论条件多么艰苦、感觉多么痛苦，都能坚持下去，乐观面对。
三、跑步让人更放松
轻松、轻盈、流畅自然就会快速。“只要你足够放松，身体就会沉浸在如摇篮般的节奏里，甚至会忘了自己是在奔跑。”轻松是心态，“如果你觉得自己在努力，那就是用力过头了”。不要有任何压力和目标，为跑步而跑步是最好的开始、最佳的心态。轻盈是动作，从科学上说就是要提高步频，减小步幅，掌握跑步技巧，用最小的能量消耗，实现最好的运动效果。流畅是状态，一种内化于心、外化于行的状态。
所有的动作都是一种自然而然的表现，不要刻意而为之。快速就是水到渠成的结果了。
四、跑步让人更自由
如何跑步就是如何生活。“当你在大地上奔跑，并与大地一起奔跑的时候，你便可以永远跑下去。”跑步就是一种简单朴素的生活方式，也一种自由自在的生活方式，时时处处都可以进行。跑步是灵与肉的考验，除了训练身体，还要培养心灵、调整心态。“你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。”
总之，不是一定要跑得快，而是一定要无所畏惧。