《心力》读后感 作者:吕嘉腾
周末在逛书店的时候,偶然看到邓亚萍写的《心力》一书,出于好奇心,我买了下来,准备空闲时间读。
正好我也想领略下这位在国乒上的常胜将军文笔如何.翻开《心力》这本书,先看目录,分为了四大章,分别是心态提升,效率提升、抗压训练、意志力训练,每一大章又分了很多小章.
这本书以很生动的方式描述了各种人生经历,将人们在面对挫折和失败时的表现和心态进行了深入的分析,通过这些,作者把平时总结的小技巧都写进了书中.在面对压力时,重要的是保持冷静、积极乐观地面对生活.书中还提到了" 心理韧性"的概念,即人们在面对压力和挑战时的适应能力.在生活中,我们往往需要一定的韧性,才能克服困难和挫折.这也是我们需要不断锻炼和提高的能力.
书中强调的"积极心理学"让我印象也很深,这是一种关注人的潜在优点,积极品质和成长潜力的心理学学派.对于我这样一个挺注重心态的人来说,积极心理学的理念非常符合我自己的心理状态,并且读完这本书后,我更加深入了解了积极心理学的概念和基础知识，这也有助于我更好地实践和应用这些知识.
《心力》是真正的好书,即使已读完一遍,我也会再多读几遍,毕竟,好书不厌百回读。
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