《非暴力沟通》读后感400字

《非暴力沟通》读后感

我是在短视频刷到这本书的，要是在以前看到这本书，光这个名字我都不会有读它的想法，我内心的潜台词是：说话沟通还用你来教我，这不是有嘴就行！也是最近有些苦闷，无事可做，就想找几本书来读一读，现在想想自己原来的想法真是浅薄和傲慢！
全文8.8万字，一百八十多页，很快（半天）就读完了，教人知识的书（类似教科书）都是很难读的，但是这本书我却读的津津有味，我分析的原因有两个；第一他提出有效的的沟通有一套公式，这点很抓我的心理，对这种把复杂的问题简单化的知识我很有兴趣，第二每章节后面都还有随堂测验，搞的像是课后联系，很有意思。
读完这本书的整体感受，每个人每天都在说话，但真正有效的沟通少之又少。想想我平时和别人的对话中评论别人、情绪性表达、命令要挟别人、而且可能连自己的需求都搞不清楚的暴力性沟通竟然占了大部分，认真聆听别人的话、充分理解别人的感受和需求、一来一回平等表达的有效沟通只占极少数，细思极恐。
然后是非暴力沟通的四个要素；
第一：表达自己的观察而不是表达评论。
第二：表达自己的感受而不是想法。
第三：充分表达自己的需求而不是批评别人。
第四：适当表达自己的请求而不是命令别人。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。希望以后自己多多用非暴力沟通的方式交流。