《成为我自己》读后感
8月每天读2章，读完了欧文·亚隆的自传《成为我自己》。
在第8章的结尾，欧文·亚隆写道“现实是不足信的和不停变换的。回忆录，无疑包括这一本在内，比我们所认为的更像小说。”。这本自传读起来很有意思，确实像觉得读小说一样觉得好看。
在第29章里，书里引用了尼采的话语“因为那就是彻彻底底的我：卷起来，升上去，上升，一个栽培者，耕种者，以及严守纪律的人，他曾向自己提出建议，只为一个原因：成为你自己。”，或许这是这本叫《成为我自己》的原因之一吧。
惊讶于欧文·亚隆的各种自我暴露，比如年少时毫无同理心的自己、与母亲关系的伤痛、成长过程的焦虑不安、回首某些往事时的悔恨等等。
如果要挑选阅读完后印象最深的三个点，第一个是欧文·亚隆作为心理治疗师，却也多次有过自己的治疗师。在约翰·霍普金斯医院当住院实习医生时，见的精神分析师的收费是他自己当时年薪的两倍，这种投入着实令人惊讶。
第二个点是他跟玛丽莲的关系，在本书写作时他们已经结婚63年，他总结道：“一个人不是找到一段关系：一个人创造了一段关系。在过去的几十年里，我们都在努力创造我们今天的婚姻 ”。但是作为女性，会觉得玛丽莲在这段关系里是更了不起的一方，不仅花了很多精力养育了四个孩子，同时自己也事业有成。 欧文·亚隆也提到“我从来没有觉得我的家庭生活是我职业生涯的负担，虽然我确定对玛丽莲来说可不是这样”，“在日常生活中，玛丽莲一人扮演父母两角，她把大部分写作都推迟到孩子们长大后”。
第三个点是存在主义治疗里的”涟漪“概念，“涟漪”指的是，把我们自己的一部分传递给别人，甚至是我们不相识的人；就像投掷到池塘里的鹅卵石引起的涟漪一直扩散下去，直到不为肉眼所见，但它们仍在纳米水平上继续着。从这个角度上看，要相信普通人的力量虽然渺小，但也总是能正面去影响到一些事情和人的。
欧文·亚隆在书里提到了一个练习：“我要求患者在一张纸上画一条直线，然后我说：’让一端代表你的出生，另一端代表你的死亡。现在请在这条线上做一个标记，以表示你现在的位置，并对这张图沉思一会儿。’ ” 。他说这个练习总能让人们深刻意识到生命的短暂与可贵。在30岁的尾巴读到这本书，知道这个练习，真是件挺好的事。