《变得从容》读后感600字

《变得从容》读后感

最近入手了一本心灵鸡汤，叫做《变得从容》，作者说这本书能帮你找到内心平静的钥匙，我抱着试试看的态度翻开了它。

书里说，要变得从容，首先得了解自己。这就像你得先知道自己是谁，才能知道自己要去哪里。作者建议我们花点时间去探索自己的内心世界，看看自己的情绪是怎么变化的，自己的思维方式是怎样的，还有自己是不是有什么偏见。我照着书上的方法，认真地观察了自己一段时间，发现自己竟然是个容易焦虑的人，而且还特别容易钻牛角尖。书里也说了，认识到自己的缺点，并不是要否定自己，而是要接受自己，就像接受一个不完美但真实的自己。

然后，书里又开始讲情绪管理。作者说，情绪就像生活中的调味剂，可以让我们的人生更丰富多彩，但如果控制不好，就会变成生活的枷锁。书里教了一些方法，比如深呼吸，给自己的情绪贴标签，然后分析情绪的来源。我试着去用这些方法，发现当自己感到焦虑的时候，深呼吸确实能让自己平静下来，而且还能帮助自己找到焦虑的根源。

书里还说，要学会简化生活。这年头，各种诱惑太多，我们很容易被各种选择和期待淹没，然后就变得焦虑不安。作者建议我们减少物质需求，减少外部刺激，专注于眼前的人和事。我试着去减少一些不必要的购物，也减少了一些社交活动，发现自己确实轻松了不少。

书里还讲了活在当下。作者说，要学会珍惜每一刻，无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的星空，都要用心去感受。我开始尝试着去练习正念冥想，发现自己越来越能感受到生活中的美好，也越来越能体会到内心的平静。

《变得从容》这本书让我学到了很多，也让我开始尝试着去改变自己。虽然我还没有完全做到书里说的那样从容，但我相信，只要坚持下去，我一定能找到属于自己的内心平静。

这本书也让我意识到，想要变得从容，并不是一蹴而就的，需要我们不断地去学习和实践。就像作者说的，这只是一场内心的成长旅程，需要我们不断地去探索和发现。