《我是妈妈更是自己》读后感
读了这本书是我明白了自我成长的关键。要找到自我，平衡生活。我们有伴傻双方父母共同描绘养育蓝图。女人生孩子后，身体精力损耗会导致精力低下及产生焦虑的情绪。一定要记得我们是妈妈，更是自己。
有孩子的家庭，我们才是事业的核心。其中妈妈首先要照顾好自己的身心。自我层面要追求愉悦，他人的层面，要保持关系平衡。境界层面，要关注成长背景和客观环境。
作为母亲，我们要接受新的身份，要在身体，心理和精神上认识自己，滋养自己。
我们可以通过幸福日志记录美好，可以用时间统计法安排日程可以引入减压阀释放压力情绪等。这些变异操作的小练习，小工具能帮助我们懂自己，爱自己，发展自己。成为自己。
其中一个小练习：我觉得是很受益的，在家里建立一个养鸡场，下班然后把手机放在一个固定的位置，在外出吃饭的时候约定谁看手机谁买单。
而不是一场消耗自我的战役，走边一次边走边唱的旅行，成为一个妈妈不是终点，而是我们和孩子不断交互，彼此成长的起点，让我们一起活出自己吧！
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