《少即是多》读后感——本田直之
生活不应拘泥于物质，而应专注于精神体验，只有这样，幸福指数才会提高。
物质的容量到底该是多大？让人非常纠结。身边空无一物，总感觉孤寂冷清，缺少仪式感；物质过多，又会成为负担。
最近的我一直专注于生活品质的提升，而我则是通过购买物品而实现这一目标的。确实，随着一些高档厨具、高档餐饮的出现，我的生活变得有仪式感，心情也随之变得舒畅。
但凡是都得有个度，过犹不及。一日三餐是生活必备，在家制造仪式感或在外品尝特色地道美食确实都是美好的体验。但是在于度的把握，我想得遵循一些原则。比如，一日三餐得确保补给适量的碳水、蛋白质以及维生素；而在制作方式上则要避免煎、炸、烤、腌等，尽可能选择蒸、煮的烹饪方式。至于提升生活幸福感的家用电器，进行一个数量限制可能会有所控制。
如何协调物质生活和精神生活？目前个人的状态就是在购买规定数量的物品，设置一个上限，在此基础上优胜劣汰，但物品总数不便，已达到控制界限的目的。类别包括上面的厨具、餐具、食品以外，还可以包括衣服、包包、鞋袜、护肤品、家用电器等等。
为何一定要把物品控制在规定的数量内呢？因为适当的物品是能增加仪式感，从而提升生活幸福感的。而过多的物品又要消耗空间去收纳，去清洁，去整理，生活环境就会变得狭窄，从空间和时间上都会导致缺乏的状态。
对于物质世界和精神世界的时间分配又该如何呢？物质世界包括购买物品、收拾物品。各大网红博主都极力推荐各种产品，好像我们得把所有精力都用于提升产品品质上，这是完全错误的。如果真的这么做，身体会变得疲惫，精神世界匮乏，变得异常空虚。所以，以我目前的状态，我计划把物质生活控制在2小时以内，其中包括洗衣做饭。最最基本的身体健康也要保证，因此还得保证充足的睡眠时间（晚8小时+午30分钟）以及运动时间（30分钟）。此外，才是去丰富自己的精神世界，不设上限，但得设个下限——2小时。
如何丰富自己的精神世界呢？精神世界我想是人类生活最大的幸福感来源。你可以做任何你想学习的事。可以阅读、旅行、看电影、看电视、写作、绘画、插花、唱歌、听歌、摄影……其实这些活动可以分为室内和室外两种。个人认为户外活动不得低于30分钟，思想提升类活动也不得低于30分钟。
当然，生活不只是一个人的事，还得把握好人与人，自己与自己的活动交流。生活得在规则和变化中螺旋上升才会持久幸福吧！