《生命的重建》读后感
露易丝·海是美国最负盛名的心理治疗专家、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
露易丝海有一个不幸的童年，又历经不幸的婚姻与癌症的折磨，一次一次的致命打击不仅没有将她击垮，反而让她认清了痛苦的本质，开启了自己生命重建之旅。
在这本书中，露易丝海把自己的真实经历记录了下来，又把自己疗愈身体与心灵的方法和过程进行了细致地分析，同时还详述了她为别人疗愈的案例。
我在2018年看过，当时大概因为没有疫情的肆虐，其实看起来并没有那么如心。最近也是北京羊羊羊，我开始重读，一段一段的文字，跟随她走进伤心的往事和温暖的治愈，我自己的生命好像也历经了一次涅槃重生。
再读，我对生命有了全新的认识与反思。
我整体归纳为三步走，接纳—和解—成为爱
首先接纳不完美的自己，请学会接纳那个让你厌弃的自己，请学会原谅自己曾经犯过的错误，请学会放下对曾经伤害过你的人的仇恨，请学会让自己从过去的阴霾中走出来，才能知道真正拯救你的只有你自己。
记得在2014年的时候，特别爱听一首歌，名字叫做荣耀，歌词来自于高晓松之手，里面有一段话借用的是顾城的诗：“黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”
人生的黑夜每个人都会经历，而到底能不能走出那个黑夜，关键需要看在你的心里是否充满着“光明”，光明的人生是从心开始的，任由黑暗再猖狂，终究会被光明的心所俘虏。
接下来花时间与苦难进行和解。美丽的珍珠只有历经沙石的磨练才能获得，这也正是痛苦之于人生的馈赠。当我们接受了苦难的来临，尝试和痛苦建立一个和平的关系，然后进行和解，让那些不好的感受不再时时折磨我们，于是痛苦对我们就失去了毒性，这是生命的大情怀、是大智慧，也是我们要建立的生命境界。
最后让自己成为爱，爱是从任何苦难中穿越的良药。露易丝海曾身患绝症，她在文中记录到这是埋藏在心中的深深的怨恨长期得不到化解，导致癌细胞吞噬身体。于是她通过改变生活习惯清除掉积攒的体内毒素，通过改变思维模式给自己进行心灵大扫除。
半年后，她的身体竟然痊愈了。这是允许自己成为爱的过程。
如果我们愿意改变我们的思维方式、信念模式和行动方式，疾病也可以被治愈。爱自己、成为爱，爱他人，用爱去唤醒这个世界每一个沉睡的心灵，用爱去重建我们想要的人生。
从此穿越的路上，我们都不在孤单了。