《早起的奇迹》读后感800字

《早起的奇迹》读后感

一月到现在只读了两本书，感觉荒废了很多时间，很少阅读。这个书中讲到的神奇的早起，我在几年前第一次读的时候感觉有点儿像玄学，就没有去跟着做。这次我第二次阅读，好奇心驱使我照着实践了几天早起，第一天是咬紧了牙关才起来的。
我原来都是七、八点起床，一天都懒懒散散的，感觉没什么精气神。经过这几天的早起，我都不相信变化那么大。我五点多起来，先打坐几分钟，注意力跟随呼吸，吐纳。然后开始做俯卧撑，仰卧起坐，和下蹲，慢慢做，不要让自己那么累。然后喝点儿热水，靠着墙壁塑形，因为天天低着头看手机，靠着墙壁几分钟，感觉确实不一样。然后就去洗漱，弄完了时间才六点多，就坐着休息，看书。时间差不多了就出门上班，到单位吃早餐。不像以前那样慌慌张张的出门，在路上车都要开得很快。这几天有条不紊，挺自在的，到了单位，就去食堂吃早餐，吃完了上班，感觉一天状态都挺好的，也比以前有精神多了。
如果以前有人给我说，光是早起就能改变这么多，主要是状态变得不错，我是打死都不会相信的。不就一个早起嘛，七点起和九点起就差两个小时，有什么差别呢？差别真的大了。其实我自己也不知道为什么，感觉对我的帮助挺大的，我希望自己会践行下去。
我感觉最重要的就是第五章，人生拯救计划S.A.V.E.R.S。第一，保持“目的性心静”（silence）；可以做些冥想什么的，让自己的内心静下来。第二，真正的自我肯定（Affirmations），说一些夸奖自己的词汇，我很棒，我很帅..........第三，内心演练（Visualization），想想自己想要成为什么样？第四，开始锻炼（Exercise），比如跑步，瑜伽，跳操，也可以像我一样做些简单的运动。第五，阅读（Reading）。第六，书写（Scribing），作者为了凑成SAVERS,翻了大英词典，找到了Scribing，而没有用Writing，很细节有没有？
带给我的变化有两个，第一，感觉没有以前那么拖延了，以前我晚上要写日记，但是下班回家以后，我就把包放在一边，不会打开拿出笔记本，我会待到第二天上班的时候再写。现在我会先写，写完了再做其他的事情，主要是玩儿。衣服以前也是凑多了才洗，现在有了一些就会洗。第二，精神状态更好了，挺好的。我才坚持了几天，就有了这些变化，挺惊讶的，如果没有亲身实践，而是别人告诉我有这样的效果，我是不会相信的。
学校和人生的区别是：在学校，你先上课学习，然后再参加考试。而在人生中，你得先经历考验，才能学到宝贵的一课。我现在就在经受早起的考验，要坚持三十天才能养成这样的习惯，我希望自己能坚持下去，加油吧，人生！
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