如何做读书笔记
前段时间在 Twitter 分享了我如何使用 Heptabase 做读书笔记，收获了挺多关注。今天想利用这篇文章展开讲一下每一步骤的操作方法以及设计思路，这些思路可以在大部分笔记工具中实践。
我的阅读笔记方法几乎一样，非常好用。
1. 将有启发的知识点写到 Journal 中
2. 每本书建立 1 个白板，定期将 Journal 的笔记转为卡片放到白板中思考
3. 参考书本的结构和自己的理解建立 Section 和连线
4. 将过往的知识加入这个白板中建立链接
5. 在白板中梳理出一条脉络进行写作，输出文章 https://t.co/Q9Mki6LFIr pic.twitter.com/cfMrhZ00Xj
— Jiang (@arui_kisi) June 28, 2023
《动机心理学》中提到一个叫「目标距离」的概念，目标距离越近则动机越大，例如为了完成一次旅行，可以将目标拆分为做攻略、买机票门票… 这样拆分后单个任务从开始到结束的距离就要比整体任务要拉近许多。我的笔记流程也按照这个原则拆分为 5 个步骤：
将有启发的知识点写到 Journal 中
将 Journal 的笔记转为卡片放到白板中思考
参考书本的结构和自己的理解建立 Section 和连线
将过往的知识加入这个白板中建立链接
在白板中梳理出一条脉络进行写作，输出文章
将有启发的知识点写到 Journal 中
写笔记时经常会纠结自己写的内容是否有价值，开始写之后又开始考虑格式、用词是否准确等问题，这增加了笔记的负担。而 Journal 的意义是提供一个无压力的输入环境，因为这里的信息不会「污染」到核心的卡片盒。
我在阅读过程中遇到比较有启发的内容就会先记录在 Journal 中，我的笔记都会尽量和其他笔记进行链接，但是这个阶段不要求自己花费太多时间在思考上，而是先记录下来。
前面提到工具提供了无压的输入环境，我们还可以从自己的心态上鼓励自己进行记录。过去认为笔记、写作是一种思考的结果，但越来越觉得记录是一种思考的过程，很多没想明白的信息在书写的过程中就逐渐清晰，所以不用担心一开始写的不好，因为写作是一个过程而不是结果。
将 Journal 的笔记转为卡片放到白板中思考
在完成记录后，每隔一两天会开始浏览之前写的笔记，对有价值的内容进一步进行完善，然后转为正式的卡片，在转为卡片时我会做几件事情。
用自己的语言来编写卡片，这样可以避免能力错觉。能力错觉是一种觉得自己会了，但实际上并没有掌握的现象。例如在高亮划线后就觉得自己会了，或者记录笔记后就觉得自己会了，但真正要使用知识时或向他人描述时却无法应用。用自己的语言描述就是一次对知识理解程度的自我测试。此外，笔记的标题我也会认真的编写，标题是对笔记内容的高度概括，如果没办法很简单的概括比较的内容很可能是笔记信息比较松散或自己没有很好的理解。
建立初步的双向链接。我会思考卡片中的知识是否和其他卡片有关联，通过简单的回忆和搜索来寻找卡片建立链接。这种链接不但可以加深知识之间的关联从而提高后续知识运用的可能，还可以起到启发思考，成为发现新的观点的机会。例如我在学习「能力错觉」这个概念时发现其中运用的方法和费曼学习法类似，都要求通过复述来验证自己的学习成果，这让我对费曼学习法背后的作用原理有了更深入的了解。
整理白板
每本书我会建立 1 个白板用来存储相关的笔记，我会定期参考书本的结构和自己的理解建立 Section 和连线，对知识进行拆分、组织和关联，用这种方式展开思考。
在 Heptabase 中，我可以通过摆放卡片、连线等方式，让思考的过程可视化，从而降低了思考的负担；为什么可以减少负担？下面展开讲讲。
人类的大脑处理能力有限（人脑是单线程的），具体说是感知存在容量限制；当你在专注一件事时很难再同步进行其他任务。例如很多人喜欢在读书学习时听纯音乐，因为相比有歌词干扰的其他音乐，纯音乐对大脑的干扰更低，不至于因为歌词抢占主线任务的注意力。
当我们在思考时，需要对思考的材料进行回忆，同时还需要组织材料，大脑处于多任务的运行状态。而将抽象的思考过程通过白板进行可视化，相当于将回忆、比对材料的负担转移到白板中，从而让大脑更好地做创造性的思考。
很重要的一点，是不局限于单本书的内容，而是要思考这些知识和过往笔记的关系（建立深度链接），他们或互相佐证或相互矛。通过将新知识加入到已有的知识体系中，有以下好处
通过相关知识的联想可以提升提取强度，更容易被调用。参考记忆相关的两个维度、创新来自于各种想法意想不到的链接
通过学习迁移强化知识的掌握
「创新来自于各种想法意想不到的链接」这一点可以展开讲一下。有许多概念是通过链接不同领域的知识诞生的，例如设计领域非常著名的原子设计灵感来自于化学。就像物质由原子组成分子再组合成有机物，Brad Frost 运用原子的思路组织设计系统，在设计领域得到广泛的应用。心理学领域的精神熵也借用了物理学熵的概念。
输出文章
白板梳理之后，通常都会对这本书的知识有了比较深的理解，这时我会从中找出一条我比较有启发或理解最深的脉络进行写作，输出文章。
根据费曼学习法，输出是一次检验自己学习成果的机会，在输出的过程中发现自己说不清楚的知识会根据笔记中记录的页码找到原文进行复习、查阅资料，进一步加深了对知识的理解。
总结
以上就是我的读书笔记流程
记录阶段要求无压力，写作只是一个过程。
转写卡片时要用自己的语言，认真对待卡片标题。
在白板中整理卡片进行思考，要思考这些知识和过往笔记的关系
输出文章验证自己的掌握程度。