《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
这本书的印象来自听樊登读书，只记得当时听着觉得很有趣，但不记得主要讲述的内容。有天与同学聊天，她说她正在看《蛤蟆先生去看心理医生》，感觉这本书就是在说她，讨好型人格。不觉得自己是讨好型人格，同学谈到这本书的几处观点似乎引起内心共鸣，想着笔友群也有朋友在推荐这本书，于是买下，开启这月第二本书的阅读。
这本书不厚，200页不到，采用的是对话型式，从中了解到，一个孩子从呱呱落地后就一直与两个大人生活在同一屋檐下，大多数大人严格具有权威，孩子只能屈服于他们，在夹缝中求生存，幸福的孩子童年治愈一生，不幸福的孩子一生都在治愈童年。这个道理最近才明白，过去的已过去，自己也不了解这方面的知识。我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受，吉平老师说得好：情绪经历在记忆中，难受的情绪记忆成为创伤或阴影，愉悦的记忆成为幸福和快乐。因此觉得生活中有意营造家中温馨氛围很有必要。
读了这本书对一个人的心里构建及成就自己有了一定了解：一个人身上由三种状态组成：父母自我状态、儿童自我状态、成人自我状态。
父母自我状态是：我好，你不好。自已比别人好，别人是无能不可信的；儿童自我状态是：你好，我不好。这类人认为自己很差劲，别人都比他好，这是悲伤的儿童自我状态；处在成人自我状态下是：我好，你也好。这是学习新知识的最佳状态，因此觉得看书、写文就是处在成人自我状态里，当然还有很多时候都是处在这种状态中。
原来遇事总在内心强烈批评自己，攻击自己，现在出现这种状况时内心会有意识的停止对自己的批评与攻击。这也是自己一个进步的方面。
高情商的人都有着强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理好自己的情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足。一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能叫做“共情”，从而由个体走向共生的关系。
不免想起《共情的力量》这本书里，作者的父亲对他就此谈考大学一事的共情，自己的感受被对方看见被对方理解，是多么好的一种状态。想着自己有时会出现不耐烦的时候，对方着急的情绪引起我的不耐烦，深深的觉得自己没有听出对方话背后的意思，没有理解她。
今天意识到了，就会有所改变，首先要改变的是，不管对方有多着急，自己也要沉静，察觉背后的情绪，共情她，理解她。