3月14日,有消息称,新冠病毒“德尔塔克戎”(deltacron)变体确实存在,“双毒合一”,使防疫形势更加严峻。
种种迹象表明,与新冠的对抗,是人类历史上的一次大型持久战,史无前例。
观现象看本质,是否说,我们的生活无法再回复到从前的安宁淡定,再也无法摆脱口罩,享受自由畅快的呼吸?
为了解开焦虑,摆脱负面效应带来的影响,不妨打开《会好的》一书,书籍的作者深入地介绍了负面效应是如何影响我们的,并告诉我们该如何利用负面效应,收获积极向上的人生。
书籍由罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼共同完成,罗伊·鲍迈斯特是美国著名的社会心理学家,从20世纪90年代开始,他就致力于对负面效应的研究。
由他发表的论文《“坏”比“好”更强大》被大量引用,是认知科学、心理学中探讨负面效应的重大发现。
“坏”的力量被称为“负面效应”、“负面主导”或“负面偏差”,通过研究,学者们提出了 “四比一定律”,即想要抵消一件坏事,需要有四件好事。
“坏”的力量如此巨大,负面效应如此严重,我们该如此来对抗呢?告诉大家三条法则:
一是牢记“四比一定律”。
二是遵循规则,并非跟随直觉。
三是不必追求完美,要避免低级错误。
水能载舟,亦能覆舟。我们也不必对“坏”退避三舍,而应适时引导,善用。
比如客户的负面情绪、差评,一般人都想办法去用水军刷屏,但某家酒店运用了“峰终定律”,积极处理客户投诉,在问题中寻找突破,正向引导。
还有一些企业,有着容错、试错机制,以包容、大肚的姿态,使员工能认识、反省错误,从而积极改正。
塞翁失马,焉知非福。运用正确的方法,将心态调整好,坏事也能变好事。例如身处劣势绝境,在悬崖绝壁上,前有毒蛇、后有猛虎,以豁然坦荡的心情去接受现实吗?
古人云:“凡心静则神悦,神悦则福生。”静能使人精神愉悦,福气降临。
曾国藩说:“人心能静,虽万变纷纭亦澄然无事。静在心,不在境。"
物随心转,境由心生,心若静好,幸福常存。