《感受爱》读后感
刚打开这本书时，我以为它就是一本简单的心灵鸡汤书，静下心细细阅读后，发现越来越感兴趣。如本书的导语“压力大?感觉空虚?那么这本书就是为你写的!”所言，这本书确实是为生活压力大，觉得自己的生活不够精彩、不够幸福的人量身定做的，它不既刷新了我的很多认知，也给予了我很多有用的方法，可谓收获颇丰!
一是这本书让我学会了正视自己的生活处境和心理状态。以前总不明白，为什么自己的生活总体不错，心里却总还觉得缺了点什么。读这本书时，渐渐明白了，也许是我没有找到生活的平衡点。在工作与生活中，压力就像一个老生常谈的话题困扰着我们，我们有时候觉得有压力很正常，有时候又觉得这种压力让我们不堪重负，总是处在这种矛盾中纠结徘徊。这个时候就需要我们学会平衡压力，这样才能找到生活最舒服的状态，所谓的平衡不是一定要正负抵消，而是通过感受到的爱来对抗压力，使生活更加充满动力。书中谈到，当我们感觉被他人所爱时，我们更容易感到快乐、平静、专注和放松，也更容易顶住各种挑战的压力，从而更好地从逆境中复原，因此要想与压力抗衡，就必须学会感受爱。
二是每个人都需要找到平衡自己情绪和压力的方法。在本书中，作者给出了运动、瑜伽、冥想这三大方法来帮助我们应对生活的压力。虽然这三个方法不一定适合所有人，但它给我们的启示是相通的，其本质都是当我们面对压力和空虚时，要让自己的大脑和心灵尽快抽离出来。我们可以通过自己喜欢的方式，看电视，养花或者散步、下棋等，转移自己的注意力，让自己尽快从不好的状态中抽离出来。可能在初期，我们很难一下子就找到适合自己的方法，但就像感受爱一样，凡事都需要一个步骤，我们首先要做的是，树立这种改变的意识，然后积极行动。
三是正确认识情绪是生活的解药。人生百态，每个人都会经历低谷期，这个时候难免会出现负面情绪，但这不是一件彻头彻尾的坏事，因为情绪本无好坏之分。很多事物，都是一把双刃剑，坏情绪也如此，例如焦虑，在没有失衡的情况下，它的存在反而会成为我们前进的动力。因此，我们要学会与自己和解，与自己的坏情绪和解，毕竟经常和自己的情绪与思维打架，只会给我们的生活带来更大的压力，想明白了这点，我们才能成为生活的智者。
书中有一句话让我印象特别深刻:想的太多会导致爱的不够。第一次看到这句话时，有一种被看穿的感觉，觉得很奇妙又真实。回顾我们的生活，很多时候的思想负担都是因为想得太多，庸人自扰。由于生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，我们越来越容易猜疑，越来越不敢轻易相信别人。长此以往，我们会更加害怕付出没有回报，但是一个健全的人，应该是可以给予爱，也可以感受到爱的。这告诉我们，要学会用心去感受身边人给予的温暖和关心，因为这些简单的爱都是提高生活幸福感的来源，也只有当我们感受到了更多的爱，我们才会更加坦诚地去付出!
最后谈谈我读完这本书最大的感受，简单概括就是实用而有趣。作者没有一味地讲道理，而是通过列举大量的真实案例，并提供建议和答案来缓缓道出幸福的真谛，从而帮助我们找到有用的、适合自己的方法。在整个阅读过程中，我没有感到被推着走，而是被一股引人入胜的力量吸引着，这种力量来源于我对作者想法的认同和对故事案例的感同身受，它让我在悄无声息之间找到了自己想要的答案。同时它的内容也非常的清晰，就好像我读完了这本书，也重新梳理了一遍我的大脑和压力。
总之，这本关于心灵治愈的书，于我而言，是启示录，也是调整生活状态的行动指南。当我们明白了爱与被爱对于生活的意义后，才发现没有与生俱来的情感缺陷，只有不会感受爱的人。在人生的这场打怪中，很多东西都是未知的，我们需要收集和找寻更多的温暖与力量来平衡各种压力，从而丰富自己的人生幸福!