《心流》读后感
历时一个多月的时间，终于读完了外国作家米哈里.契克森米哈赖的著作《心流》这本书，这是一本心理学方法的名作。在这本书里，有三个核心词：一是幸福；二是最优体验；三是精神熵。幸福是每一个人每天都向往的，也是人们最想追求的目标；最优体验是一种心理体验，更是人们的心灵达到的最高境界；精神熵可以让人们的生活由无序走向有序，让人们投入到最喜欢的工作和生活中。
读完这本书，让我的内心有很多的思考。本书一共有六个序，十个章节的内容。整本书从心流是什么，为什么，如何寻找心流几方面来阐述。首先提出心流是快乐的源泉；控制意识，改善体验的品质；心流的构成要素；如何在生活中寻找心流等。为我们进入心流状态提供了很好的做法，值得我们细细品味，可以当做一门心理学的必备之书来好好阅读 。
我们对自己的观感、从生活中得到快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，主要取决于我们的内心是否和谐。人们唯有从每天的生活中体验到创造乐趣，才能真正提升自己的生活品质。依靠自己控制意识，来改善体验的品质。唯有能够控制自己的意识的人，才能真正改变自己的生活品质。
当一个人拥有自得其乐的性格时，就会在困顿中体验到少有的快乐，更能在挫折中纾解压力，扭转悲剧，因祸得福 。人们应该享受感官之乐，思维之乐，工作之乐，人际之乐，在一切挫折中培养自得其乐的性格。
追求内心的和谐，唯有从掌控意识着手。我们要达到自己的目标，就要学会控制自己的意识，让意识遵从内心的需求，最终达到和谐幸福。
要达到心流的体验，进入心流的状态，首先就要学会为自己制定奋斗目标，有了明确的目标，再把大目标细化为若干个小目标，慢慢地实现每一个小目标，最终实现大目标。其次，要有挑战性。当达到一定的目标之后，就要为设置一定的挑战性任务。有了挑战，才会有继续拼搏的信心和动力，用挑战激发自己的内驱力，在挑战中向更高的目标努力。再次，要有及时的反馈。当我们完成一项任务时，就要及时做出反馈。有反馈才有进步。从反馈中既可以积累经验，还可以为今后的努力做出修改和调整，让自己逐渐走向完善，向更好的方向精进。
一个人在生活中和工作中，要到到心流的状态，就要改变自己的心态，要时时为自己设定目标，用目标引领自己不断努力，创造更复杂的目标，帮助他们建立人生的秩序。只有建立自己的人生秩序，才能使自己控制自己的意识，才能让自己在工作和生活中时时都能体验到心流，真正让自己进入忘我的境界，浑然忘我，乐在其中，让自己的生命更富有意义。
如果自己的目标选得好，我们又有勇气无视阻碍，坚持到底，就能全神贯注在周遭的行动与事件上，无暇觉得不快乐。目标与决心塑造人生，能创造内心的和谐，意识中也会洋溢着流动不息的秩序。
脱离舒适圈，多给自己一些挑战，多给自己制定一些小目标，就会让自己逐渐走在精进的道路上，就会距离优秀越来越近。