《认知觉醒》读后感
打破认知牢房，让认知觉醒。
在信息爆炸的时代，我们看似拥有海量的知识，却依然在成长的道路上迷茫、焦虑。《认知觉醒》这本书，宛如一道光，穿透迷雾，为我照亮了自我成长的新路径。读完这本书，我收获颇丰，也迫不及待想把这些感悟分享给大家。
作者周岭并非心理学专业出身，却凭借对认知科学、心理学等领域的深入研究和自我实践，为我们呈现了一场认知的盛宴。他从大脑的构造讲起，将大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，这一独特视角让我对自己的行为和思维模式有了全新的认识。
在生活中，我们常常会陷入“知道很多道理，却依然过不好这一生”的困境。原来，这是因为我们的理智脑虽然高级，却在本能脑和情绪脑的强大力量面前显得力不从心。就像我曾经立志要每天早起学习，可一到清晨，温暖的被窝就成了难以抗拒的诱惑，本能脑和情绪脑驱使我继续睡懒觉，理智脑的挣扎显得微不足道。周岭在书中提到，要想改变这种状况，我们需要理解大脑的运行规律，利用元认知能力，对自己的思维过程进行审视和调整。
书中关于“舒适区边缘”的理论也让我深受启发。我们总是倾向于待在舒适区内，做自己熟悉、轻松的事情。然而，真正的成长却发生在舒适区边缘。这让我想起自己学习写作的经历，一开始，我总是写一些简单的短文，不敢尝试复杂的主题和文体。但当我鼓起勇气，挑战自己，尝试写一些有深度的评论文章时，我发现自己的写作能力有了显著的提升。这正是在舒适区边缘学习的魅力，既不会因为过于困难而产生畏难情绪，又能不断突破自我，实现成长。
此外，书中关于深度学习、关联、反馈的论述也让我对学习有了新的理解。学习不仅仅是积累知识，更重要的是将知识与自己的生活经验相联系，通过不断的反馈来调整自己的认知。就像我在学习英语时，不再单纯地背单词、学语法，而是尝试用英语去交流、写作，将所学知识运用到实际生活中，这样不仅提高了我的学习兴趣，也让我的英语水平有了质的飞跃。
《认知觉醒》这本书，不仅仅是一本理论书籍，更是一本行动指南。它让我明白，成长是一场自我认知的觉醒，是一场与自己的较量。在这个过程中，我们需要克服本能的惰性，突破舒适区的束缚，用深度的思考和持续的行动，去实现自我的蜕变。(走出舒适区，打开认知觉醒)
最后笔者希望我们用清晰的认知、坚定的行动，去拥抱更加美好的未来，书写属于自己的精彩人生篇章。