《拥抱不完美，与自己和解的时刻》 读后感
关键句：
故事的疗愈在于让我们得以重拾生命中每个碎片，然后把它们拼起来，使生命变得完整。这个历程，就是在自我接纳，就是你与自己的不完美“和解”的过程。
不完美是一份礼物，它是我们的老师。不完美就像蚌壳里的一粒沙，它折磨我们、叫人受苦，但却也让生命长出一颗美丽的珍珠来。
读后感
非常感谢王老师邀我来领读《拥抱不完美》这本书的终章：拥抱不完美，与自己和解的时刻。我以前是典型的处女座，都说处女座是所有星座里面最追求完美的星座，对自己、对他人、对环境的要求一不小心就会很高，会过于计较、过于认真，就容易痛苦。于是我带着好奇之心一口气看完了这本书。
这本书主要讲了两件事：一是拥抱不完美，二是讲故事。作者讲的拥抱不完美，我想就是和不完美和解，真心地接纳不完美，在不完美中找到礼物，把它当做资源内化成为自己的一部分。只有这样，它不再牵扯你的精力，而是人生的财富、助力。如果拥抱不完美是目标，是武功心法，需要时时去悟；那么讲故事就是路径，是武功的招式，要常常去讲。多讲故事有利于实现拥抱不完美。
我们常说“人生不如意事常八九”，也就是说，大家对人生不可能事事顺遂是认同的。但是，当不完美真正降临时，比如不完美的父母（贫穷、脾气暴躁、重男轻女、体罚、生病、离异、坐牢、寄养甚至从小抛弃孩子等）、不完美的身体（矮、胖、疾病甚至残疾等）、不完美的工作等等，总有一款是你一开始是无法接受的。
我有一位老师曾经告诉我：不完美是礼物，但不是每个人在当下能接住它。是啊，所有的不完美，如果你能接纳它，那么它能促你成长，如果你想逃避甚至去对抗，那么收获的往往是痛苦。有的人只是逻辑上、头脑上的接受，其实内心不接受，也是徒劳。
我们很多时候不能接受这些不完美，不能接受不完美带来的痛苦，认为完美才是好的，舒适才是好的。人真的是来追求舒适的吗？我发现所有那些世人眼中成功的人，没有一个是活得舒适的！可见舒适安逸并不是人们真正的追求目标。根据马斯洛需求理论，人的最高需求是自我价值的实现。人要追求舒适或许只是低层次的满足，也许只是某种价值观的误导。人们最理想的状态或许不只是经济上的富足、工作上的安逸，而是行为上的自由、精神上的满足、情绪上的愉悦、心灵上的放松。当然，并不是说人要刻意追求不舒适，我想说的是：来什么接什么，去做好当下的每一件事情，去体验那些酸甜苦辣，感受当下的感动，反而人心能安定。
“不如意事常八九”其实还有下半句：“可与语人无二三”。这是我们中国人的特点，常常是“报喜不报忧”、“家丑不可外扬”。可是，很多人、很多事就是放在心里才慢慢发酵，愈演愈烈。如果能找人诉说，或者说开了，那点破事其实不算啥。也许有的人会说：人活一张脸呀！我是这样想的：一方面，有时候为了面子丢了里子不划算，毕竟嘴长在人家身上，生活却是要自己过的；另一方面，有时候我们以为自己挣了面子，其实面子里子一样也没得到。更重要的是，脸面本来就是用来保护自己的，如果反而被脸面所拖累、所束缚，那就有些“着相”了。
讲故事的确有助于我们接纳不完美，就像这本书原文说的“故事的疗愈在于让我们得以重拾生命中每个碎片，然后把它们拼起来，使生命变得完整。这个历程，就是在自我接纳，就是你与自己的不完美“和解”的过程。”心理咨询里面也有一种疗法叫做“叙事疗法”。通过讲故事，可以将问题外化，可以让我们看到事件更多角度的真相，可以变得更宽容和慈悲，也可以让我们变得更自主、更有动力。
我的故事
我在青少年时期是非常自卑的，但是我的朋友们大多没有发现也不相信。因为在别人的眼中我一直是成绩好、性格好、和同学们关系好，也挺招长辈和老师们喜欢的，你有啥好自卑的呢？事实上，我很内向，喜欢独处，喜欢一个人走路、一个人爬山去看日落，非常享受那种“什么都可以想，什么都可以不想”的自由。我记得曾经有人问我如果可以选择一种法术，你会选什么？我当时毫不犹豫的说：我希望自己可以“隐身”。那时候，有一些人多的场合，我多么希望自己可以找条地缝钻进去。有一次学校大会让我分享我的学习经验，我已经不记得当时我说得任何一个字，但是我清晰地记得当时我全身都在发抖，我把手撑在桌子上，桌子也随着我在抖动。我不知道自己是怎样坚持把稿子念完的，下来以后，同学告诉我，我的声音好像是在哭一样。
我一直以为自己自卑是因为个子矮的原因，想当年增高鞋垫也是买过的，不爱穿高跟鞋也是穿过“恨天高”的。直到在一次个案中，我发现对我影响最大的是原生家庭的重男轻女，是我自己小时候做的解读：我认为自己是不重要的。我想起来一个场景：小时候我妈问我“中午想吃什么呀？”我说“吃麦饼吧，弟弟爱吃麦饼”。实际上我也是爱吃麦饼的，但是我觉得如果说弟弟爱吃麦饼，那么更大概率可以被满足，因为我觉得我不重要弟弟更重要，我的需求不重要弟弟的需求更重要。好像到了那一刻，我才看见了真实的自己、委屈的自己。看到，即是疗愈的开始。人的精力是有限的，当我们接纳了某一个不完美的礼物，这个未完成事件就完成了，这部分被牵扯的精力就可以收回
来，人也就更完整了，也就更有力量了。我就更加能接纳自己的不完美以及父母的不完美。以前的接纳是头脑上的、理论上的、应该的接纳，觉得他们为我付出了很多，我应该要孝顺他们，应该要听他们的话，应该要感恩他们。但是现在，我发现我可以用更宽广的视角，用更慈悲的胸怀，看到他们的人生有很多的无奈，他们有他们人生的经历，有他们的童年，有他们的三观，在这样的条件下，其实他们已经做到了他们所能做到的最好。哪有什么对错，只是各自人生的课题罢了。我从心底里接纳了我的父母就是这样的父母，我就是这样的我，我也就坦然了，我的心就安了。
最近几年，我鞋子的鞋跟高度终于变得自由了，我的心也自由了。王老师给我归纳成一句就是：心安茅屋稳，性定菜根香。
结束语
通过讲故事，我们可以看到自己的人生脚本，然后才有可能跳出来去重写自己的人生故事。人生如戏不要太入戏，如果能跳出来以旁观者的视角看，从时间观的过去、现在、将来的角度看，看自己、看身边的人和事，我们真的可以少很多的焦虑和纠结。
最后，将马克吐温的这句话送给大家：生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵、道歉、伤心和责备，用时间去爱吧，哪怕一瞬间，也不要辜负！