《思维的囚徒》读后感
1/帮助我们找到生命的信念和意义
2/正能量，当自己和意义相连接时就是正能量
七大原则：
一、自由的选择自己的态度
人性朝着两个极端发展，卑劣的人认为自己没有选择的余地，对生活无力。我们在恶劣的环境下也可以选择高尚，慈悲。
思考越多耗能越多，我们会依赖习惯，认真思考会加强自己的偏见，忽略自己和他人的潜力，自己有改变的空间，对方也有改变的空间，
典型的思维囚徒：存在抱怨，拒绝和排斥
1/作者在集中营，如果百分之百的可能性处死，就不可能一直活在集中营，只要不死就要一直活下去，做自己的主人，战胜可怕，挑战的选择。
2/坚信应对困难，能够预见自己的选择会对应不同的结果，有动力去做事，用积极的态度。永远自由选择自己的态度，将可能变成现实。
技巧：十大积极结果练习，（每个人都可以做）
面对逆境时，找白纸写下自己在逆境的十大好处。感恩馈赠，挫折教育……
二、实现有意义的目标：
没有人通过外在物质享受一切。
人生是意义迷宫，需要自己不断地去发现。
不知反省的生活不值得过。
找到活着意义。
人生本没有意义，寻找意义的过程本身就很有意义。
三、发现生命瞬间的意义
慢下来，寻找生命的意义，体会和思考感知，存在意义的挖掘练习。
练习：
总结回想面对压力大，很痛苦时，
你是如何应对，你当时的感受
当时是怎么做的
从中收获如何成长
积攒的过程
生命不仅仅是任务还是使命
技巧：构思一下自己的自传标题
四、千万别做违心的事
努力迎合，让员工不满
这件事根本不是自己想要的东西，离意义越来越远，因为过于重视，意义产生连接，越想获得职称越没有，演讲中越刻意越扭曲
技巧：
矛盾意向法：刻意夸大恐惧，越是直面恐惧，把最糟糕的东西暴露出来，把心中担心恐惧的事情说出来。
违心的事是伪装和回避那些事，直面暴露自己问题，会让自己更从容。
核心：人不是工具化，尊重他，守着初心，破解思维牢笼的最基本的东西。
五、从远处审视自己
解离，自嘲不是否认痛苦，而是超越痛苦。
心存善念，每一个人都在打一场生命的硬仗，否则都是孤军奋战。
自我分离技巧：
学会从远处审视自己，成为旁观者
人格自我分离，闪现美好的画面，当做人生的素材，成为演讲的素材。
把奇葩的人写进小说里，让自己从生活中分离出来
自嘲和承认错误。
说破不伤，这是解离的方法。
六、换个方向想，改变人生关注焦点，学会转化视角，改变关注焦点
完全不同的观察视角，
找乐趣，
思维保持弹性，用别的视角来看待这件事
减反省法：
创造性的想法。
《美丽人生》电影中集中营看成游戏。
视作一场游戏
练习：
精神旅行：精神超越现实
七、敢于超越自己
眼球看不到自己，可以看到整个世界，这个世界很宽广，人们以为自私可以带来自利，其实不然。
超越自我，不想自己能得到什么，往大了想，格局放大，超越它，过度的忧愁就是总思考自己。
心存善念，不能通过外在轻易判断一个人
理解人性的复杂，宽恕他人，超越自我。
七个方法走出意义的迷宫
opa
o把他人视作目的，建立有意义链接，给工作赋予更高的意义。
p有崇高的意义
a用积极的态度拥抱生活
横轴：失败到成功——贫而乐，富而好礼
扭转自己的思维方式。
纵轴：绝望到意义——富而好礼
咸鱼，没有梦想
土豪，精神空虚，没有意义
社会中的opa
压力大，跟社会找到链接和意义，书籍带来了意义，把爱传出去。
回声效应：对世界发散爱心和善意，回应的也是爱心和善意。
改善他人的生活，进而改善自己的生活。
重点：光知道不做等于不知道。
学而时习之。