《遇见未知的自己》读后感
【前记】当时买这本书，只是因为喜欢书的名字，买了之后在书架上放了不知多久，连包装都没拆过。那天清晨，没有什么阅读计划，随意抓起这本书，本想浏览两页，就去干点“正事儿”。实话说，读到30多页，还不太“有感”，甚至对“凡是你抗拒的，都会持续”、“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”不太理解，刚要失落地放下，一句“不仅是所有眼见的物质，连看不见的声音、思想、一年、情感，都是某种有特定振动频率的能量”激发了我强烈的好奇心。庆幸，我没有因为无知错过一本好书！
1.关于快乐
你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能的在扮演好他们的角色，他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限，在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了，而喜悦不同，他是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。
2.关于三件事
世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。
老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情。事实是，人们常常跟老天争辩，抗衡而不自知。
3.关于能量
不仅是所有眼见的物质，连看不见的声音、思想、一年、情感，都是某种有特定振动频率的能量。
吸引力法则——如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，并且会被他吸引过来；同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！这就是臭味相投、物以类聚的道理！
我们的每一个思想都带有一定的能量，偏偏我们的习惯就是胡思乱想。
4.关于潜意识
每个人每天环顾四周，看见的是她想看见的东西，其他的东西大脑会自动除掉。
如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系。比方说，如果你每天都生气、感到挫折、每天都很悲惨、痛苦，那么你就是每天都在重复地为那张神经网络连接和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
很多简单的生活事件看似无足轻重，其实都潜藏着一些信息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证，结果考试当天找不到准考证、交通堵塞，等等，诸多不顺利的事情接二连三的发生，就显示出你的潜意识其实并不想走这条路。
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！
很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养）的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担！
对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域，促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。想改变生活、饮食的习惯，你就自己努力、尽心的去做，让你的伴侣感到好奇，让他看到效果，然后他可能会愿意听听看你这么做的理由，同时，他也许会试着做一些你在做的事。但是如果你强加这些观念在他身上，他的小我会做的第一件事就是反抗。
无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。
一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是我们内在投射出来的结果”，这便是我们的思想，思想是潜意识里塑造的，我们经常怀疑很多东西，却从不怀疑自己的思想。
5.关于情绪
在我们从小到大成长的过程中，从来没有人给过我们情绪上的支持和关怀。当有负面情绪的时候，大人不是想要帮助我们立刻消除（买糖给你吃，别哭了/再买一个给你就是了，别伤心/明天我带你出去玩，别气了），就是否定他的情绪（这有什么好哭/好气/好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气）。无论采取以上哪一种策略，我们的情绪从来没有被认可、被接受过，所以，他们也从来没有离开过。所以要记得，在情绪上，要给孩子无限的支持和认同。这个痛苦之身在我们身体里面，是自成一家的一个能量场，有它自己的生命力。他以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪。
凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样它就被赋予了更多能量，就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律，而喜悦是消融负面情绪最好的光。
情绪就是一种能量，会来也会走，不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就可能会用替代品来逃避情绪，什么抽烟了，吸毒了，还有那些工作狂，很可怕呢！如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了！
负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
很多时候，我们以为情绪上的抗拒和反对可以改变我们不想要的事实，但是自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是徒劳无功，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
6.关于臣服
要学会“臣服”。“但臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。
事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受他，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能消融他们。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有已经发生的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它就不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事会因为我们有意识的选择而发生。
7.关于真我
受苦有两种。一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操纵而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦，这样的受苦不能让你成长；另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸永远是在当下的。
如果你不面对自己的阴暗面，光拼命上课、修行、参加各种宗教活动，甚至持咒、念经、祷告、唱诗歌，是没有用的。你不想面对自己内在的那个部分，任何大师都碰触不了。只有当你自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来摊在阳光下接受疗愈，或者把光带到洞中，疗愈才会发生。
我们从小接受了那么多的“应该”和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法，以及围绕着这个事情所编造的“故事”。
8.关于向内探索
外面没有别人，只有自己。
外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。观察者在各种可能性中选择了一种，于是事情就如此发生了，所以事情是我们的“选择”，而不是我们被动的看事情发生。能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周周发生的事都是我们本身的能量吸引过来的。
所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一场灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴涵着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
太多的事情都不在我们的操控范围内，但所有人都想去操控周遭的人、事、物，所以会愈来愈痛苦，愈来愈乱。
人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱、喜悦、和平和真我。
金钱，名利，地位，权势，以及别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制。有些事情会不由自主的去争，而争到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己也会很痛苦的。而身体里的那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！
9.关于心想事成
心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的，有利于人类社会的。
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。
先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全意地用观想的方法去散发“事已成”之后那种愉悦感受的振动能量，然后赖皮的在实现之前就先去感恩。自己想要的东西必须很清楚、很具体，而且要为它付出一定的努力，同时言行一致。
【后记】史蒂夫˙乔布斯说“你的时间有限，所以不要浪费时间去过别人的生活”。回忆过往，我确实浪费了很多时间争取过上“别人的生活”，还好，心底的能量还是蛮强大的，我庆幸在38岁之前活成了自己喜欢的样子。是读书，带给了我力量和能量！人生不过30000天，每过一天都是1/30000！“永远不来的才叫‘未来’”，时不时给心灵“洗个澡”，活好当下！