《恰如其分的孤独》听书笔记
人际关系是我们每一个人所要面对的非常重要的人生课题，但是通常我们都很难处理得恰如其分。
作者胡慎之在书中把孤独分成了三种类型，分别是:自我封闭性孤独、被动孤独和主动孤独。
自我封闭性孤独:是一种极致的自恋状态就是说这个世界上除我之外没有任何人了。其表现就是不与任何人建立任何连接，对别人都不感兴趣。
被动孤独:就是感觉到自己被边缘化，有点类似于被所有的人排斥，觉得没有人喜欢我。
主动孤独:就是这种孤独的情景是自己创造的。有一些人认为只有在地下车库抽烟或者听音乐的那几分钟是属于自己的。
所以我们常说一个真正成熟的人，其实他会主动选择独处一会儿。就像我们学习《瓦尔登湖》，梭罗主动去瓦尔登湖待了两年。恰如其分的孤独，便是我们真正地能够和自己的内心待在一起的那种感觉。
一个成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管我身上有什么，我都不将它看作优点或缺点，这只是我的特质。作者所说的自尊心或者自尊的含义，就是我能够完整地接纳自己。
我对自己是自我接纳的，我对他人也才会接纳。正如我是一个可以犯错的人，我是一个普通人，我才能够去真正地接受别人。
恰如其分的孤独就是不会一个人离群索居，但是也不会害怕自己被别人抛弃，可以享受独处的空间，但跟别人在一起的时候也很自在，这就是恰如其分的孤独。
听书心得
1.今天听书学习之后让我知道人生中孤独如何做到恰如其分，也明白了，外部世界的问题，其实都是我们内心世界的反映和投射。其背后之所以会产生这样那样的孤独感实则是有个人的心理原因在作祟。
2.书中所说，自我接纳也是有适当的“度”去把控的，我们既不能沉迷于自己失败的自责中无法自拔的自卑世界中，也不能产生“我就是这样的人”的想法。要知道，人是会成长的，这样的态度等于剥夺了自己的机会，否认了自己有成长的可能。
3.如果我们想要获得恰如其分的孤独，首先得有恰如其分的自尊，然后我们要了解自己，了解自己跟他人的关系。欣赏别人，尊重自己，尊重他人。
4.我们在生活中会遇见各种不如意，其实就是生活最本真的样子，有些时候面对生活就是需要一种英雄主义。罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”