冯唐《无所谓》读书笔记
如何避免成为一个油腻的中年猥琐男：
第一，不要成为一个胖子。轻度、适度锻炼不能保证体重减少，建议考虑阶段性轻断食。
第二，不要停止学习。
第三，不要待着不动。四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大量运动是剩下不多的一个。
第四，不要当众谈性。
第五，不要追忆从前。我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。大到创造一个世界上没有的产品和服务，小到写一首直指人心的诗、养一盆菖蒲、写一本书、陪一只猫，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。
第六，不要教育晚辈，年轻人对的成分很可能比我们的高。
第七，不要给别人添麻烦。两年前才第一次去日本，给我印象最深的不是那些美好到伟大的食物，而是日本人骨子里不愿意给人添麻烦的态度。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。
第八，不要停止购物。一个老麦肯锡，八十多岁了还在教麦肯锡年轻的项目经理如何管理自己、管理团队、管理事情。他偷偷告诉我保持年轻的诀窍，不能常换年轻女友，一定要常买最新的电子产品，比如最新的电脑、最新的手机、最新版的《VR女友》。
第九，不要脏兮兮。
第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。
比成为油腻中年更可怕的是成了油腻青年。第一，装懂。愿意装逼不已，不愿意认真学习，不能掘井及泉。多学习，多研究，对真正热爱之事，真正投入精力。第二，着急。第三，逐利。第四，不迷恋肉身。第五，迷恋手机。第六，不靠谱。放鸽子比放屁容易，工作没有时间表，赴约随时随地看心情。第七，不敢真。第八，假佛系，身体、灵魂长时间躺在床上，假装自己无欲无求，其实只是懒得追求，到最后落得床都鄙视你。第九，审美差。古人对于美的认知极其多元，环肥燕瘦都是美人，现在打开那些视频直播看一看，所有的女神，鼻子、眼睛、嘴巴一模一样。第十，不要“脸”。出门只抓头发不洗脸，头顶还没像中年人那般发光，脸上却常年泛着油光。
“极品”装腔指南。一、写信，一个男人62岁那年给同乡故人写了一封124字的信。600多年后，这封信卖了1.8亿人民币，加拍卖行佣金2.7亿元，平均每字167万元，是迄今为止含金量最高的纸片。这个男人叫曾巩。二、跑步。三、喝茶。四、古物。五、言语，终极极致吹牛逼是写几本长销的书，出版了十年、二十年，机场书店还在。六、读书，高逼格的读书是至少读过三五千本书，至少有三五十本是普通人没读完过的经典（比如原文的《尤利西斯》、《诗经》的《雅》《颂》、294卷的《资治通鉴》），至少有3本是普通人读不懂的著作（比如《广义相对论》《佛教逻辑》《存在与时间》）。七、情怀。八、喝酒。九、养生，高逼格的养生是乐生，是在乐生的基础上长生。我老爸抽烟，从十二岁开始抽，现在八十三岁了，他的口头禅是：“天亮了，又赚了。”
陪护装腔犯生存指南。“自由和心安是最重要的。”他悠悠地说。那些爱我们或者爱过我们的女生，在她们的一生中要花很多时间陪护我们这些装腔犯，安静地、积极地、有创造力地陪我们装逼好多年。比如配速，就是一公里跑几分钟的意思。。学习几个拉伸动作，每次他跑完都帮帮他做拉伸，其实就是骑上他的身体，把他弄得吱哇乱叫而已。
美术的高峰有两个，一个是商周前的古玉，通常是祭祀和占卜用，最传统的工艺和神最接近；另一个是宋、金、元时期的古瓷，是最闷骚的、最文人气质的“笔补造化天无功”。不要和他比读书多少，只要集中看看书评、看看文学作品改编的影视作品就好了。如果他爱上钻研中医，经常看电视上的养生节目，经常给你各种饮食起居的建议，你遇上非常难缠的装逼模式了，要尽快控制破坏范围。
九字真言。人生在世，需要句座右铭。这几个词的作用类似黑暗中远处的一盏灯、走不稳时的一根拐杖、大你十来岁似乎通晓世事的一个老流氓，一句比较管用的是曾国藩的：“大处着眼，小处着手；群居守口，独居守心。”这句指导我在麦肯锡做了九年的战略规划，没出什么大差错。另一句比较管用的是孙中山的：“夫天下之事，其不如人意者固十常八九，总在能坚忍耐烦、劳怨不避，乃能期于有成。”“不着急”说的是对时间的态度。一个人做完该做的努力之后，就该放下，手里放下，心里放下，等。
成功十要素。一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。三风水。我的定义，风水是位置。人二十岁之前如果在一个地方待过十年以上，这个地方就是他永远的故乡。五读书。天分好要读书，天分不好更要读书。七相。自古以来，人类的世界是个看脸的世界。相有三个组成成分：长相、身材、精神面貌。九交贵人。我的定义，贵人不是有钱人、有权人，不是帮你遇事平事儿的人，而是在暗夜海洋里点亮方向的灯塔一样的人，是腿摔断了之后的拐杖一样的人。十养生。养生不是信中医，不是吃斋念佛，是起居有度、饮食有节，是该睡觉的时候能倒头就睡着。
不怕压力不生癌。在论文发表之前，我就下定决心改行。第一是因为卵巢癌的治愈率太低，如果笼统排序，得癌症的第一相关因素是基因遗传；第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑。我老妈跟我说，她人生最大的满足，没有之一，就是每次听老师第一个念完我的名字和分数，起身，开教室门，驱动她魁梧的身躯在众目睽睽之下扬长而去。第三，漠视无关噪声。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？第五，定时清空。自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。第八，知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的。在使用上述九种诀窍之前，每年彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，“不着急，不害怕，不要脸”。
未来已来，君子不器。这是最好的时代。手机的运算能力已经超过十年前的高端PC。IVF技术的进步让绝大多数男人没了任何存在的理由。第一，不要害怕。第二，爱就做。第三，尽快学会如何消磨时光。尽快培养一点冷僻的爱好，一个能帮你杀掉大量时间的爱好，一个能帮你找到少数同类的爱好。适度锻炼，偶尔竞技，尽量找机会大面积地用皮肤接触其他人。
给我写首情诗好吗。人类作为一个整体真是个怪咖。看文学书，看史书，看到人性无尽的恶、无尽的不改悔、无尽的无奈，觉得人类真是无可救药。
爱情如何对抗时间。说到企业使命，不一定要做很大的事情，但是要做让世界变得更美好的事情。一男一女，两个不同背景的普通人，能心平气和地长久相处，是人世间最大的奇迹
找个好看的扑倒。看简历中教育那一项，一定要关注本科这一栏，硕士、博士以及海外经历里水分容易多。评选财富五百强还是只用一个看似完全不完美的指标：销售额。这个阶段，不一定每时每刻要扑倒，但是每时每刻想见面。第三个阶段，“相见亦无事，别后常忆君（厉鹗句）。他在，心里就踏实、放松、舒服、自在，随心所欲而不逾矩，仿佛一个极熟悉的环境。
自己穿暖，才是真暖。暖男（Sunshine Boy），本意指的是像煦日阳光那样，能给人温暖感觉的男子。他们通常细致体贴、能顾家、会做饭，更重要的是能很好地理解和体恤别人的情感，长相多属于纤细干净的类型，打扮舒适得体，不会显得过于浮躁和浮夸。我问了几个男男女女，用更易懂的语言定义：智商、情商、能力、体力、外貌、资产，平平或者偏下，但是够闲、够贱、够耐心、够热爱琐事。他们成事不足，败事有余。他们总是安慰，但是很少缓解，从不治愈。
女神一号是如何炼成的。四十岁之前，心智基本还是个少年，最喜欢爱笑的女生。女生一笑，她的脸就像枝头上的花开了一样。越来越喜欢不挑我毛病的女生。不挑我毛病的女生就是女神，不挑我毛病的女生广袤如大地，不挑我毛病的女生最美丽。爱笑和不挑毛病，这两条看似简单，其实很难做到。第一，身体健康（Functional Health）。第二，智识健康（Cognitive Health）。第二，智识健康（Cognitive Health）。有学习能力，全新的东西，看几本书、和几个人聊，就基本知道是怎么回事儿。有洞察能力，看得到常人常常忽略的细节，想到常人常常想不到的要点。有分辨能力，面对很复杂的问题，能很快梳理清楚、形成靠谱的假设、知道下一步做什么。第三，情感健康。暗黑情绪也可以通过非骂街的方式舒缓，比如饮酒，比如找年轻又好看的男生，比如购物。身体、智识、情感、神灵，全面健康的女生最美丽。
除了包包，还有诗歌。用全部的肺泡喊了两句诗：“自信人生二百年，会当击水三千里。”“平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧”。就像无法解释人类为什么需要博物馆或者为什么看到湖水会舒心一样。
有人相信爱情，有人相信灵修。女性总能放下很多所谓的大事，享受一个婴儿的触摸、一条街道的变化、一杯说不出哪里好的茶、一个和泥土和山河一样土气的杯子、一件不贵也和去年款式没什么大不同的裙子、一场毫无特殊意义的雨、一树每年都开的花、一个明天似乎也有的今天的夕阳。而男性似乎总是为那些所谓的大事而变成一个大小不等的傻逼，为拿到一个项目而连续赶早班机而轻离别，为早半年升合伙人而连续熬夜而损十年阳寿，为进富豪排行榜而不择手段而失去自由，为文章不朽而探索人性而抑郁。女性总是有种内在的判断能让周边的事物趋向更加美好，让一个花瓶里的花草妥帖，让一个空间里的事物排列出她的味道，让她的头发比花草更美好。
如何和老妈愉快相处。每一年、每一天，自己的老妈都是一个巨大的难题，如何真诚地、持续地、不自残地、愉快地和老妈相处，似乎永远无解。老哥和她愉快相处的方式是忍耐。我从高一就开始住校，再难吃的食堂我都觉得比我老妈用唠叨的方式摧毁“三观”强。老爸去天堂了，老哥远避他乡，只留我和老妈在一个城市。在放弃努力之前，我最后的方式是顺势疗法。老妈的“三观”已经形成七十年了，我怎么可能修正它们？
一间自己的书房。我习惯性地总和年长我十多岁的老哥哥们喝酒聊天，把他们当成灯塔，提示生活的方向。我一边想一边答：“我喜欢看书，我喜欢随便写点什么，我喜欢喝得晕晕地和好玩儿的人聊聊。桌子要大，可以堆两三堆书，可以同时摊开，对照、参考，比如读《资治通鉴》时同时打开某部《二十四史》。开瓶威士忌就好，个把月不会坏，一个人慢慢喝，酒杯可用小建盏兼。但是在已经涉猎的领域会越探求越深入，相关的书也会越积越多。
出门看场电影。我很少看电影，从来不看电视。不是说电影和电视不好看，恰恰相反，我觉得电影和电视太好看了，我一看就陷进去，一陷进去就是一两天。我没那么多时间，要读书、要行路、要做事，负担不起这种沉溺，不敢这样陷进去。
血战古人，让世界更美好一点。每篇长篇小说我通常都会先写条故事线。两三个月之后，当千百篇文献被读完、万千个数据被挖掘、数十个访谈被整理，好的管理咨询顾问能在脑海中出现一道闪电，刹那间照见真知灼见。想写好长篇小说，最好能读够一百篇长篇小说，写作的第一秘诀是尽快开头；第二秘诀是建立屁股和椅子的友谊；第三秘诀是必须结尾。在写长篇小说的时候找几本风格有借鉴作用的长篇小说在手边，每次写之前翻翻。
佛界易入，魔界难入。落到毛笔字也一样，我渐渐意识到，学坏、走调、写丑，其实和女生自拍不用修图软件、出门不化妆一样艰难。
天用云作字。这小四十年下来，记满字的本子也堆了半个书架，多次搬家，一本也舍不得丢。窗外蓝海碧空，大朵大朵的云彩以不可思议的妙曼的笔法、结体、章法铺满了整个天空，随着时间流淌，缓缓变化。