《当下的力量》读后感
《当下的力量（白金版）》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
自认为我是一个十分爱“异想天开”的人，比较小的时候我就总爱思考什么是时间，这是一个物理或者说哲学概念，我并不明白。后来，繁忙的学业和一些具体的生活中的烦恼，催促着我不能想这个比较无厘头的问题。但后来我又发现，这个看似无厘头的问题的答案确实能解决我的许多烦恼。而这本书给了我许多启迪，以下是我的几点感受和收获。
超越你的思维
想要感知并真正明白当下的力量，我们需要从大脑复杂的思维里跳脱出来，也就是本书所讲“你不等于你的大脑”。实际上我们时常觉得焦虑、迷茫、懊悔等这些让人痛苦的感受只是我们的大脑感知并表达的意思，我们是可以控制自己的思维的，也就是书中所说，要超越你的思维，要掌控自己的大脑，这是明白“当下”这个概念的重要前提。
任何事物都不能存在于当下时刻之外
我们经常会有这样两种感受：对过去懊悔和对未来焦虑。
本书中写“没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情只发生在当下”。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆——而你是在当下做这件事情的。未来是一个幻想的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情。很明显，过去和未来本身没有现实性。就像月亮本身不会发光一样，它只能反射太阳光，所以过去和未来仅是永恒的当下的光线、力量和现实性的反映。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。
美好源自你临在的定静之中
关于作者对于这点的陈述，我的理解是专注在当下就能感受到许多美好，专注当下才会发现珍贵的事物，专注当下才能使当下能创造的价值达到最高。
你是否曾在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚？你是否倾听过，真正地倾听过森林中山泉的声音？或者你是否真正地倾听过在寂静的夏夜鸟儿的歌唱？
要感受大自然的美丽、伟大和神圣，你必须暂时卸下你个人问题的包袱、过去的和未来的包袱，以及你知识的包袱。否则，你将会视而不见，听如未闻。你需要完全地进入当下时刻才行。同样的要做好一件事情，要完成好一件任务，需细致入微，专注投入，才能达到最好的效果。
内在身体能量的感受
作者写的这点，我理解为专注当下会使我们更好感受“自我”，而不断加深对内在“自我”的理解使我们更好掌握自己的思维，从而帮助我们平静地处在当下。
内在身体能量的感受是一种深入理解自我、提升自我意识的方法。它涉及到将注意力从外在形式转移到内在感觉，从而感受到内在身体的生命力。它超越了我们可见、可触摸到的身体，是我们内心的本质。通过感受内在身体，我们可以理解自己是超越这些外在形式的。
为了感受内在身体，我们需要进行一些练习，比如冥想。在冥想中，我们需要将注意力从思维中直接转移到身体内，感受那个内在无形的能量场，这就是代表你肉身生命力的本体。这意味着我们需要经常将注意力集中在我们身体的内在能量场上，从内在来感受我们的身体。这种身体意识有助于我们的临在，帮助我们平静地处在当下时刻。
臣服与行动
关于这点，就是我们常说的“既来之，则安之”。在这里作者用“臣服”两个字表述当挑战和困难来临时，我们需要“臣服”于它。但是这里的“臣服”并不是消极的意思，臣服并不意味着停止制订计划或采取积极的行动。相反，它是一种顺随生命流动的态度，让你和本体的能量源头重新联结。当你所做的事是与本体相联结的，那么它将会变成你生命能量的一场庆典，并将带你更深入当下，并随着做出行动。
总结
这是一本让我“已读完”还在下意识地继续翻页的书，《当下的力量》书如其名，整本书一直在不停地流泻着一股智慧的力量，强烈震撼了我内心深处。读懂本书并不难，但是难在践行，它创造性地提出了一些大胆的思维方式，让每个人摆脱传统的精神体验和思维认知，例如，我们都说，最宝贵的就是时间，经常为了回忆过去而内疚自责，为了幻想未来而澎湃不已，却忽略了最为珍贵的当下，作者认为“时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。当下这一刻，当时间缺席时，你所有的问题都会消失。苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。”
《当下的力量》读后感
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