《自洽》读书笔记
作者 | 清瘦的雨
在现实生活中，你有没有发现，有些比我们还忙的人，却能有时间去做很多我们想做却苦于没时间做的事儿。包括我读书做笔记，很多人就问我，整天带娃，咋有时间读书，还整理笔记呢。
其实很简单，带娃的同时可以听书，精华句子和知识要点，我就一手抱娃一手随即写到读书笔记上。在宝贝睡觉之后，我就根据整理的笔记，开始在手机上把知识点＋感悟梳理成篇。为了速度更快，有时用语音输入，然后整理。
有时候听的是人物传记。听个两三遍，我就直接在手机上把对这个人物的感触写成散文或散文诗了。
从不知安排时间究竟干什么的纠结，到清晰地安排和实施，这中间只差一个行动。
每个人都是矛盾的，忙碌的工作之余，既想要放松身心的疲惫，又想要自我的提升。在纠结中磨磨蹭蹭，很快几个小时时间就流失了。从美女主持人龚凡的娓娓道来中，了解到作者身兼数职，然而他却把生活安排得云淡风轻，既能送娃上学，还有时间去运动挥汗如雨。
从矛盾到自洽需经历三个阶段：认识自己，接受自己，自律。
扪心自问，你究竟是想要当下的舒服，还是想要未来的静好。如果说想那么远干什么，我也没什么目标，只想躺平，这也是对自己的一份认知。那就接受自己随时随地的慵懒和放任，也不必去羡慕他人的成功和阳光。
然而社会环境，自然环境带来太多的不确定，使我们有了越来越多的危机意识。我们无法那么坦然地只看当下，不谈未来。更不能任由自己得过且过。老子说：知人者智，自知者明。认识自己是一种智慧，看清了形式，认识了自己，就要学着接纳自己，看清自己的优缺点，发展自己擅长的，规避自己不擅长的，然后开始学着自律，让自己的优势发挥到极致。当你问鼎某一领域的顶峰时，你所看到的，都是风景。自然也就会进入自洽的状态，也会越发觉得生命的美好了。
说完了走向自洽的三个阶段。我们来说说个人成长的两个关键点。
一，向内探寻。追求外在的丰盈固然需要，但这是基本的索求，也是当下不必过多顾虑的，最关键的是要追求内在的发展，学会向内探寻，丰盈内心深处的那个自我，当精神饱满，灵魂高贵的时候，我们就不会感到空虚和孤独。接纳自己，有股跟自己死磕的倔强，慢慢积累，自我成长很快也就会达到另一个高度。
然而也要学会自我放松，并不是每时每刻都在打鸡血，偶尔的躺平影响不了追求的状态，也妨碍不了你获得成功。诸葛亮在遇见刘备前，就是在南阳山里躺平蓄势待发的，李白在遇见挫折时也会发出“但愿长醉不复醒”的呐喊。累了就休息，休息好了就继续上路。
二，高人指点。高人大都是我们人生中的贵人。他们并不一定会教我们知识和技能，而是他们能够站在更高的一个层面上为我们指引方向。常常我们遇见困难或者挫折时，他们给我们拨开迷雾，理顺思路，或者他们能让我们更能看清自己的弱点在哪里。
有时候高人指点并不定非得当面求教，他们的一生经历，他们的一言一行，他们的行事作风，他们的演讲，他们的书籍，都带给我们思考的智慧。学会参考，学会思考，把高人带进我们的人生境遇中，自我成长就如同装上了加速器。
工作的快节奏和忙碌最容易让人焦虑，而解决焦虑最好的办法就是行动。一句话，行动起来，不用去考虑东考虑西，烦这个烦那个，只要动起来，就走进了治愈焦虑的阶段了。尤其在工作中，别把自己考虑得很重要，每一件事情并不是离开了你不行，学会勇敢的拒绝，这也是摆脱焦虑的方式。
形成自洽的状态，就要把目光放长远。不要只看到当下的短期利益，做一个长期主义者。保持健康，经常锻炼；养成终身学习的习惯；经常帮助他人，让自己有被需要的归属感和价值感，久而久之，就容易走进自洽状态。
形成自洽的状态就要终身成长。终身成长就需要持续不断的内驱力。有一个明确的的方向，做好规划，并且这个规划不能朝令夕改。每天坚持安排好时间去完成规划的任务，向目标进步一点点。然后用一个阶段的成果激励自己，接着继续向下一个目标前进。
当循环往复地进行着这三步，自然我们也会越来越接近成功。
然而，一定注意，在每一步的行进过程中，摆脱拖延症的阴影，把自己的精力管理好，拥有很好的自控力，学会自律，管理好自己的时间等，都是我们需要注意和一并进行的，书里学习到的精华都用上，必然会收获不一样的自己。