《稀缺》读书笔记
01 前述
看见稀缺这本书完全是巧合，人生总是会有一些机缘巧合，会带来一些意外的收获，这本书非常贴合我。
有人赌博，导致十几年来生活一直过的非常不容易；为生存而发愁，为学费而发愁，最重要的是为还债而发愁，可以说大部分的钱都用在了房租和还债上面。
拆东墙补西墙，高利贷来家里闹；被亲戚们所不齿，赌博导致的稀缺心态，让原生家庭过得很不容易。这种情况完全有机会可以避免和解决！
02 稀缺的原理及其影响
稀缺是指；掉进了一个陷阱，这个陷阱会让我们被迫目光短浅，目空一切，稀缺会抓死我们的注意力，无法逃脱。只关注眼前的那非常窄小的事物，让我们失去长远规划的能力，让我们大脑的控制力行动力和智力受到抑制，让我们从普通人变成蠢蛋。
这不是我们的不对，只是一种不被我们察觉的陷阱。这陷阱具有强化效应，会越来越难以逃脱，甚至终身在这个泥潭挣扎，对于在稀缺中的人来说，他们过得了今天，却过不好这一生。
对于贫穷的人来说，没能力是因为没钱，这是我们耳熟能详的，没有能力就意味着我们无法做复杂的事情，获得更多的金钱。稀缺还会让我们被迫降智，使我们蠢笨如猪。贫穷的人最做不到坚持吃药，做家长也常不称职，因为贫穷的人背了非常重的大脑注意力负担。贫穷的人比较无能，这是因为他们的大脑智力被稀缺打击了，所以吸收知识，练习技能变得比较困难。很多贫穷的人写表格都太辛苦，贫穷的人大多数喜欢救火，不看长期。
欠债的人，不管有多少债务；只要省吃俭用，持续存钱，持续还款。总会有出头之日，总能不背着沉重的负债而生活得美好，但稀缺会让人陷入泥潭。忽略存钱，不懂得未雨绸缪，从而终身背债还债，过不上自己想要的生活，成为债务的奴隶，变成还债机器。
明明孤独的人，只要慢慢来，心平气和，轻轻松松去社交就可以慢慢地建立自己的人际关系支持网，可稀缺会让孤独者过度表现，陷入负面循环。因为太在意别人，太想要好朋友而努力表现，但努力表现却让人表现失常，让人讨厌。无法建立关系，孤独，难受，度日如年。
稀缺带来的降智，降低欲望，降低控制力和执行力影响是非常大的，比睡眠不足更加严重！让你变成猪！也就是注意力的90%都在稀缺的恶性循环上面了，只有剩下的10%注意力来学习工作生活了。
这不是人的问题，这只是稀缺的问题，是稀缺让大脑背负重担，任何人只要在稀缺中，百分百变成猪头，变成冲动又不知道要去规划的原始人。当我们为了解决眼下的问题，而极度专注时就无法有效规划未来。
03 稀缺陷阱，唯一的优点
在稀缺状态中的人，因为缺少钱，所以会变成精打细算的大师，会变成金钱关注者，这可以让陷入负债中的稀缺人，得以度过每一天。
稀缺的优点在于，如果是缺少时间，比如截止时间要到了，就会让人专注力大幅提高，从而更好的完成任务。
对于社交稀缺的人，稀缺可以让他们更加懂得别人的感受，成为一个有共情力的社交好手。
遗憾的是，这些优点的代价是极高的，完全不成正比。稀缺带来的负面影响非常巨大而深远。
金钱如此重要，没有它我们无法在这个世界生存，而稀缺却可以让我们一辈子为钱苦恼，为还债而苦恼。
04 稀缺为什么形成
稀缺是一种分配的不恰当，导致了一系列持续不断恶化的恶果。
贫穷的人会因为稀缺带来的大脑降智，而想不到自己需要调整财务分配方法，这导致贫穷的人在有钱时，花钱不懂得规划，有钱就浪费，随便花掉。
因为在稀缺中，人根本想不到以后的事情，也就是有钱根本想不到自己还有负债，不会去存钱，不会去分一部分钱先拿去还钱，而是等到还款日，钱花的差不多没有了，可是还款日的大额账单又来了。
就不得不拆东墙补西墙，陷入不断借钱还钱，存不到钱，难以翻身的境地。
如果加上赌博这种习惯，会让家庭感到血被吸干。
稀缺让我们忽略重要的事情，只是不断地在处理紧急事件。
在稀缺陷阱中的人匆匆忙忙四处救火，可是偏偏这火永远灭不掉，因为他们根本没想过怎样做可以让火的源头消失，而只是在灭火。
偏偏稀缺会让人想不到这一点，想到了也马上忘记，无法真正做出行动来改善，毕竟大火就要烧眉毛了，救火最紧急！以后的日子里，这火会越来越大，因为救火根本治标不治本。
如何还清债务，如何存钱，如何过上想要的生活，如何交到更多朋友，如何让自己有时间一点，这样的重要问题其实是最需要想到和去做的。
可是稀缺偏把这种重要事情给踢到宇宙里去了，你无法想到，无法做到，因为你只是稀缺的奴隶。
05 稀缺心态
人是主观动物，没有绝对真实的世界，只有自己认为的世界。
稀缺不需要真的稀缺，只要当事人觉得自己稀缺，觉得拥有的比较少，就会导致稀缺，让人降智，注意力会被稀缺强迫抓走。
也就是说，只要是你觉得时间不够用，金钱不够用，朋友不够多，就会导致稀缺发生。可是怎么样才叫够，怎么样才叫多，这是非常主观个人化的，没有标准。
你明明有很多朋友，可是你觉得自己没有任何一个真正朋友，就会导致你的注意力被稀缺抓走。你注意力会都在别人身上，过度表现，不自然，让别人看不到真实的你，从而失去建立关系的可能，也就是被自己不切实际的想法，所导致的陷阱困住了。
一个人一直孤独，是因为表现失常，无法灵活使用社交技能，表现真实的自己。
是因为在社交中过度专注，恐惧对方不喜欢自己。
06 稀缺的治疗方法
稀缺的关键解决方法就是：让自己有充足的余闲。
稀缺，如字面意思一样，就是指缺少某个东西，
而相反余闲就是指有多余的，不缺少，富足的意思。
当你有一千万的时候，你买东西不会权衡利弊，不会想到买一个手机就买不了电脑了。
可是在你只有一千块的时候，买手机就意味着你无法生存下去，你甚至吃不饱饭！
在这个时候，你就有可能去使用贷款，先用后付，如果没有及时还清，甚至拆东墙补西墙，负债越来越多，利息越来越高，为了还债无法好好生活，无法静下心来存钱还清债务，稀缺就发生了。
所以我们需要在有钱的时候，刚刚发工资的时候，进行存钱，为了后面的突发事件而准备，才不会让自己无路可走，去借钱。从而陷入欠债还钱的恶性循环。
有了存款，多余安排的空闲时间，我们就不会感到慌乱，当有突发情况需要用钱或者是需要额外计划外的时间时，也可以顺利度过。不会发生拖延任务，借用贷款的情况。
需要注意的是，人在刚刚发工资，有钱的时候，可能会忽略存钱的重要性，会容易大手大脚，所以我们需要督促自己。
时间也是一样，时间太多，目标不明确，就容易浪费时间。
训练我们在富足的情况下去做计划，分配富足的时间和金钱非常重要！时间和钱只有在使用的时候才有价值，用钱和时间做了事情，才会体现出钱和时间的价值！
没有余闲，没有留一手准备的时候，发生突发情况会措手不及。
犯错会造成很大的后果，因为没有余闲的钱和时间。
余闲是我们的抗风险保障，余闲越多，越轻松。
很多时候我们会在花大钱的时候想不到节约，但对大价钱的东西来说，节约一些，可以是一笔大数目。
比如买一辆汽车，本来1000万，现在只需要950万。虽然只是9.5折，但是因为这是大价钱的东西，所以一点点节约就可以省下50万。想想看，如果这50万，没有被你看见，（因为这只是9.5折），那在其他地方省吃俭用多久可以省下这50万？
钱太多容易造成浪费，不珍惜钱，我们在花钱时可以想想看等价物。比如一件高级衬衫800块钱，可以对比为，一件衬衫等于4个超级美味的泰国猫山王大榴莲，把钱细化，可以让我们更加清醒。
余闲可以对抗稀缺心态和影响，如果你有1000万存款，应用得当，不去赌博投机，就可以心里不慌，稳如泰山。
如果你有1年的自由时间，不需要做任何工作，完成任务，那么你就不会感到自己缺少时间。如果你有10个好朋友，那么有人不喜欢你，你也不会怀疑自己。
是因为我们缺少，太少，才格外看重，才让稀缺绑架了我们！
借钱生活，使用贷款，这就像滚雪球，会越来越大，进入财务不归路。这是稀缺导致贫穷持续的主要原因，借钱的时候，人们不能只看见用钱的紧急，还需要看见需要还的本金和源源不断的利息！
陷入稀缺贫穷陷阱的人的心态是：今天先用钱，以后的事情以后再说，然后借钱贷款的那一秒钟，稀缺就把他们考虑以后的能力剥夺了，人们变得愚蠢，冲动，想不到未来。所以人们就掉入了深渊，不断借钱，不断还钱，心里只有还钱借钱，忘记了存钱，被利息的复利压的无法逃脱。
只要稀缺，不够钱就会发生借用钱的行为，所以有余闲，有准备才可以让自己不会掉入稀缺的陷阱，所以创造余闲，留一手储备至关重要！稀缺陷阱就是有资源时没有好好利用而掉入的，所以重要的是我们要打造余闲。
我们需要留下一些钱，时间来作为缓冲机制，保护我们不掉入稀缺陷阱，帮助我们在计划外需要钱，时间的地方可以补上空缺。
因为只要有一次钱不够用，去借钱贷款就会掉入稀缺陷阱，只要一次时间不够，有任务没有完成就会借用下面事情的时间，引发每一件事情的落后，掉入稀缺陷阱。
07 实践方法
贫穷的人智力被降低了，教他们知识，技能时，需要让知识变得简单一点，短一点，重复次数多一点。
在我们制定目标计划时，不要太多任务，也不要太少，任务太少浪费时间，太多没有余闲时间。
成为自己的风险控制执行官，确保时间，金钱除了计划以外，留有余闲，也就是有多的部分，不要让自己有机会去借钱，借其他任务的时间，掉入稀缺陷阱。
工作或学习每个星期40小时为好，加班其实效率非常低，不如去休息。
身体和大脑一样，都需要休息。
睡觉很重要，睡觉不够，学习力工作力都会下降。
劳逸结合，休息和做事情，行动一样重要。
身体休息让身体保持健康，大脑休息，让大脑更加有效率。
安排休息日，不允许学习工作，只能休息。
对付稀缺陷阱的最佳时机是在富足的时候，有钱有时间有朋友的时候，进行规划安排，存款。
08 建立稀缺防御体系
把重要的事情拉入稀缺大脑中
外部干预
设立人，手机自动提醒，保证不会忘记重要的事情，不断提醒，不断监督。
使用海报24小时洗脑
制作大海报张贴出来，海报内容描述存钱目标，未来生活益处。（加上图片）
只要稀缺人眼睛看见了，这就会提醒他们有重要的事情需要坚持。
可以得寸进尺，过度提醒，这是和稀缺做对抗。
使用手机设置自动短期还款，定期自动存款。
预防借用贷款的发生，在过程中，要保持警觉，稀缺人较冲动，控制力不高，要避免再次借用大笔的钱，这后果严重，是重蹈覆辙。
可以设置一次性方案，有100万，强制先存款60万，
一次性不需要意志力，可以避免出问题。
先发制人，做所有可以做的事情，过量工作，一次性做，让重要的事情无法被忽略。
存款到了一定数量，可以拿来抵挡大风险，突发情况时，并且欠款全部还清了，这个时候就走出稀缺陷阱了，不需要再还钱借钱，也不用再被利息不断的吸血了。
重新开始变得自由和富足！
（要小心，尽全力避免再次去贷款，借钱，掉入稀缺陷阱。）
稀缺中的人智力低下，我们应该把所有的数据都具体化。
比如一个月存钱2000，一年就是24000。
贷款10000块，一年的利息就是1000块。
这样可以帮助稀缺人更好的知道目前的具体情况。去权衡利弊，更加理性。
在有钱，刚刚发工资时候进行存款，还款，定计划比较合适，有钱的时候智力可以恢复。
多帮助稀缺人填信息，表格，这其实对他们不容易。
合理分配时间金钱资源，不要去借用。把期间分小，
一个星期存钱，还钱一次，避免看不到未来。
把计划时间也分小，年度计划下设置月度计划，周计划。
一些知道了可能不够的金钱，时间要先准备好，比如去北京需要5小时，那就准备7小时，作为保护。
如果三个月后就要交学费10000，那就现在开始每个月存钱3500。
在富足时，有很多资源时，我们做了什么事情，怎么使用资源。
决定了我们是拥有美好未来，还是掉入稀缺陷阱。