《早起的奇迹》读书笔记
不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。
忘了在哪本书中看到作者谈到早起获益很多，我决定克服惰性，五点起床，在从未早起过的时间，做从未做过的事。
最近读了《早起的奇迹》这本书，本书中的很多观点我感触很深。想记录下来。
一、为什么早起
早起并不是意味着你每天的时间就此比别人多，而是让你在精力最充沛的阶段，充分利用时间去完成最重要的事情，增加对时间的掌控能力，从而改变生活。
这本书将教会你三件事情:
1.早起意义和价值，以及早起的一些技巧。
2.早起应该做哪些事情，如何充实过上每一天。
3.通过实践成为精力满满的晨型人，提升个人能力，收获财富收获幸福。
细细数来，到今天早起已经100多天了，我真切的感受是：
1.生活习惯变好。因为早起一定要倒逼着早睡，所以十点必须躺下。自我感觉精力和气色也要比之前好一些。
2.做事效率变高。早起后会通过练瑜伽，唤醒身体；读书，唤醒大脑；吃早饭，唤醒胃；接着去上班或做其他事。特别美好，也不慌张。专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的生活。
3.执行力变强。人性中，有一种叫“明天再说”。“明天再说”就是一种顽疾，它会让我们患上拖延症，浪费潜能，心生悔恨。我想到任何事立马去做，或者把它列入我的计划中。早晨的行动将影响思维和心态，决定一整天的表现。
二、怎样快速早起？
与其抱怨没时间，不如试试早起，不如专注于个人发展。努力成为别人的贵人。相信我，没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。精神与肉体之间的联系微妙而强大。你相信自己可以早起，那你一定可以起来，如果做不到，作者也为我们提供了几个方法，只需要5分钟就能做到:
1.第一分钟：睡前进行积极的自我暗示
2.第二分钟：将闹钟放到自己够不着的地方
3.第三分钟：直接走到盥洗室刷牙
4.第四分钟：喝下满满一大杯水
5.第五分钟：穿上晨练服出门锻炼
三、早起应该做什么事情？
当开始改变自己的信仰和态度后，你就能改变外部环境、人际关系、结果，乃至生活中的一切。用执着代替疑虑，用感恩代替抱怨，用爱代替恐惧。很多人有可能早起后又会沉沉睡去，我的建议是列好第二天的计划，带着梦想入睡，带着目标醒来。作者也为我们提出了将每个早晨利用到极致的“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，共6个步骤：
◎心静（10分钟）刚起床意识还比较模糊，你可以做些冥想、沉思、感恩的活动，抛开烦恼和杂念，让注意力集中到当下。
◎自我肯定（5分钟）思维模式是行为结果的驱动因素，思考你想成为什么样的人、要实现什么目标，给予自己积极的暗示和肯定。
◎具象化（5分钟）选择你的“具象化”目标，想象并且享受你采取必要行动的过程，调动你自己的一切感官进行具象化。你的想象越生动，你就越可能采取必要的行动将理想化为现实。
◎锻炼（10分钟）晨间的适当运动能自然而然地提升你的精力水平，为接下来的一天提供源源不断的能量，助你朝着梦想狂奔。
◎阅读（20分钟）早上阅读能补充精神食粮，给你提供灵感和知识储备，在需要用到的时候有如神助。
◎书写（10分钟）早晨花上10分钟写日记能够锻炼大脑，积极的去思考，写作也能防止灵感溜走。
这本书在前言中写道：人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。肯定会有很多人说，这种都是鸡汤文，我想说：不论读哪本书，阅读行为本身就是一种自我肯定。你阅读的任何文字，都会影响你的思维。坚持阅读积极、正面的书籍和文章，你的思维就能得到重新编程，信念和习惯就会得到改变。
本书观点与《秘密》相似，自我肯定，明确自己未来想成为的模样，一步一步从微小的事情做起。一定可以成为任何你想成为的人！书中介绍的人生拯救计划，与周岭的《认知觉醒》观点不谋而合，晨起，冥想、运动、写作，请重启你的人生，好好地生活吧！
书中还有一句话给了我很深的印象，不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。
祝愿大家能享受生命中的每一刻并充满感恩。