《只有一次的人生可以这样过》读书笔记
假期里读的一本快书，作者是畅销书作家丹·米尔曼。里面有一些类似于数字易经类的方法论帮助认知自己，寻找方向，如果他了解中国《易经》，贯穿了易理，估计更绝神奇。变化与不变更迭数千年。西方理论好处让你瞬间领会意思，不用拐弯就到，也蛮好。
维克多.弗兰克《人类对意义的寻求》对于意义和方向感的这一基本需求对于我们心理成长的重要性不亚于吃饭对于我们生理成长的重要性。
只有一次的人生应该怎样过？
第一个要义是学习生命的课程。
聪明起来，成长起来，清醒过来。
聪明的人在逆境中学习，傻瓜则不断陷入逆境。
真正的修行与日常生活是密不可分的，而且是日常生活的重要组成部分。
自我价值的基础：不要挡自己的路
“只要你开口，你才能得到”
“如海的幸福会从天而降，可是，如果你举起的只是一个顶针，你就只能接纳那么一丁点”
生活学校的第一课可以帮助我们，不要再仅仅举起一个顶针说“噢，我真的不能接受那么多”，而是要张开双臂说“是的!谢谢!”。实现自我的价值能够拓宽你的视野，便你拥抱更宽广的生活。
意志力之根：自律训练。
定期锻炼，保持良好的饮食习惯，与人为善，放松和接触不健康习惯。将知识转化为行动。
安康：走向健康与活力
生活方式，为其他提供更充足的能量
金钱与价值观：建立稳定感与充裕感
精神：你的内心世界
解放我们头脑的方法并不在未来，而在现在。
直觉：获得潜意识的指导
感情的实质：实现情感自由
生活告诉我们，我们对于自己的行动拥有比对自己的情绪或想法更大的控制权。这一认识帮助我们将自己的生活从那些混乱不堪的肥皇剧中解放出来，建立稳定、成熟、负责任的行为。如果我们领会了这一真理，我们就不必去感受同情、宁静、自信、勇敢、幸福或者善良，我们只需那样行动，那么，我们就学会了驾驭情感之浪，就像优秀的冲浪运动员。
勇气的基础：直面自己的恐惧
勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。英雄人物和胆小鬼一样有恐惧，但是他们应对恐惧的方式却截然不同。
了解自己：在阴影中发现完整
随着自我认知的光线穿透我们的阴影，我们开始接受真实的自己(和他人)，而不是幻想成为另一个自己(或他人)。当拥抱自己的完整人性，我们就开启了真正的成长与转变之路。
性爱：理解快乐原则
我们的功课包括（但不止于此）对身体冲动的了解、平衡、信任、开放、诚实，以及追求亲密关系的勇气
爱：唤醒你的心
“爱”这个词既是名词，也是动词；爱是我们的感觉，也是我们的行动。
随着我们走向成熟，爱能够将我们从起伏不定的情感潮水中解放出来。我们就有了向他人展示自己爱意仁慈的能力，即使我们不是有意那么做的。这就是爱的力量，是心的教育。
服务与意义：让生命之圆满
服务并不仅仅是我们为他人所做，也是一种自我超越，我们做任何事情都不再是出于自私自利的考虑。这是地球学校的最后一门功课，为我们提供了让其他科目可以实现的关键一环。
第二个要义是发现自己的职业和使命。
使命可能以艺术、技艺或者其他创造性活动的形式呈现，比如写作、绘画或者弹奏乐器。
不仅展示给我们一个致力于为他人服务的充实圆满的人生，也是一个随着情况的变化而加以调整的人生。
你怎么能找到时间做那么多事情？我没有找时间，所以我挤时间。当对待生活的热情与专注的努力相结合是没有什么是不可能的。
职业、使命与家庭之间的平衡会随着时间的推移而发生变化，因此，重新评估和微调这个平衡，将有助于你将中年危机转化为中年的校正，为你提供重新加油和充电的机会。为了保持这一平衡，需要我们不断进行自我审视，并随着时间的推移而获得新的洞察力。
自知之明与职业决策
“不加审视的生活是毫无价值的生活。”
自知会影响我们的生活质量。
体察到自己真正想做什么，而不是自己觉得应该做什么（来取悦家长或者获取地位或尊重），这是需要时间的。
选定一个职业
做决定是生活中的一个重要技能(和选择终身伴侣一样重要)，你的职业选择是人生中的一个重要选择。做任何决定，都需要你了解自己，否则，你做出的正确决定可能不适合你自己，你是为理想的自己做了决定，而不是为真实的自己做了决定。
自知是所有智慧的核心，而智慧是随着时间而增长的。
天赋、兴趣和价值观
尝试不同的工作没有什么不对的。不过，你为什么不追求一个与自己的内在才华和能力相一致的工作呢？
“研究自己”
评估自己的强项和弱项，获得重要的自我认知。
“生活与成功和失败无关，而是与如何伸展自己有关。如果不加测试，你怎么知道自己的极限呢？如果你不愿意惨败，又如何测试出自己的极限呢？”
萧伯纳所说：“我学会演讲的方法与我学滑冰或骑自行车是一样的。就是靠不断的出丑，直到最终习惯于此。”
兴趣
许多成就很大的人一直是被社会压力或者家长的期望推到了职业阶梯的最顶端，到了那里，他们才发现这个阶梯其实“倚靠了错误的墙壁。”
在任何一个职业的十字路口，兴趣都是最佳的向导。所以我建议我的女儿们：“做自己喜欢做的事情，还要让别人付给你钱。”
人们在压力下做的选择能够揭示其性格和价值观。
职业标准：三重需要
这三个重要标准:令人满意的工作、良好的收入和有益的服务，构成了我们自我认知的另一个方面，会引导我们做出更加明智的决定，引导我们发现充实、可持续发展的职业。
你所做的事情很重要，你如何去做更重要。满足感不是来自工作本身，而是你在工作时的质量和态度。
实际上，逻辑并不适于做出职业决策，因为分析性的大脑只会权衡各种变量一正面与反面、利与弊,试图厘清一个理智的行动路线。这么做会让很多人陷入“过度分析导致的行为失能。
决定去做决定
我们大多数人会把做决定看作一个脑力过程和结果，不过，事实是，在没有行动之前，任何决定都不是真实的。
决定去做决定，当你开始行动，你就要全身心投入
禅宗大师云门文偃：“你要坐就坐，要站就站，就是不要在两者之间迟疑不决！”
信任就是生活的勇气，坚信我们遇到的一切事
情，做出的一切选择，都是为了最大的善和知识。信任也基于如下认识:每一个决定都最终引向智慧。
选择优秀
在你的一生中，你也许会从事多个事业或职业。不过，无论你的任务或职责是什么。选择优秀和高质量，这会使你的生活更有价值,更有意义。
自我创业者的两条成功秘籍
一个是擅长自己所做的事情；一个是擅长推销你所做的事情（或者聘用为你做这事的人员。）
你的领导者品质
作为领导者：1️⃣你需要以身作则。“在影响他人方面，以身作则不是主要的事情，而是唯一的事情”你身上应该体现出你希望在他人身上出现的品质在必要的时候你需要提供支持
2️⃣你引导他人发现更大的意义，从而激励他们。
3️⃣你理解犯错的价值，接受学习和成长过程中的创造性失误
4️⃣你鼓励合作而非竞争
5️⃣你授权给他人。你成为一座他人可以跨越的桥梁。你将聚焦点从“这对我有什么好处”转移到“什么是对所有相关人员都有好处的”
你如何度过自己的一生。发现自己的职业和使命
《土拨鼠日》：没有什么可做的，唯有为他人服务，成为这个世界上一股有益的力量。
当我们开始理解这个世界如何支持我们、养育我们、教育我们、测试我们，而不管我们是否配得上这样的福分或者恩泽，为他人服务的意识就会觉醒。
我们在服务他人的同时一定能提升自己。
第三个要义是发现自己的人生路径
一个人穿着很合脚的鞋子却会夹痛另一人的脚;
不存在适用于所有人的良方。
我们每个人都有自己的人生计划，它无可替代。
--荣格
当你还拥有生命的时候，将自己最好的一面展示给生活
生命本身就是一个逐渐走向死亡的经历，短暂，可谓转瞬即逝。你只是芸芸众生中的一员，你活着，去爱、去服务、去悲伤去庆祝、去寻找意义和满足。现在，你明白每个生命都是一个英雄般的旅程，每一个时刻都是重要的。
第四个要义是关注当下
苏格拉底有一次曾对我说：“丹，咱们两个的区别是，你练习体操，而我练习一切事情”
记住这几个字：此时此地，呼吸和放松。在做任何事情的时候，请做这个练习，你的生活会不断提升。