《打开心智》读后感
人生的意义是什么？
如果把宇宙存在的时间压缩为1年，人的生命按照80岁计算，一个人在宇宙中存在的一年里只出现了0.2秒。
什么意思呢？人的一生毫无意义。
如果积极些，那么人生的意义就是去寻找意义。
这是我在2021年世界读书日当天写的《阅读·有趣人生》中一段话。
这其实是一个绝望的回答，说明还没有找到答案。
作为一个多愁善感的人，已经记不确切究竟是何时开始问自己，人生的意义究竟是什么？
这些年，摸爬滚打、跌跌撞撞，终究还是没能逃脱对人生意义的追问。在看过一些书后，更是坚持地认为人生本就是没有意义的。如果真的没有意义，我是否可以选择过的更快乐些呢，有时候会这样的去想。
关于人生的意义和如何快乐，《打开心智》给了我非常明确的答案。
01
如果我们把快乐当成人生追求，很容易想到快乐因子-多巴胺。对于男人而言，最容易想到的获取多巴胺的途径就是吸烟。很多人可能不知道，其实我尝试过。但是它没能缓解我的焦虑，也没能让我感到快乐，所以我并没有养成吸烟的习惯。我不知道为什么对别人有价值的东西对我却没有作用。
直到看书里说：多巴胺调节的是动机，而快乐是由快乐热点调控。
快乐与认知目标密切相关，当你从认知上认为一个东西是重要的，并且你得到了它或离它更近一步，你就更容易感到快乐。
那么接下来的问题是：人是否是理性的，是否总能知道什么东西是真正重要的？
1984年，苏珊·菲斯克和谢利·泰勒在《社会认知：从大脑到文化》中提出了认知吝啬鬼理论。
大脑有一个内在的固定的倾向，那就是对绝大多数事物，都希望采用走捷径的方式，快速理解处理它，因为这是最省力，最节能的做法。
后来心理学界提出双系统模型，其中最有名的就是丹尼尔·卡尼曼提出的系统一和系统二，系统一是直觉的、快速的；系统二是深思熟虑的。当我们需要进行决策判断的时，由于系统一的速度远高于系统二，因此我们通常会下意识的使用系统一，从而做出一些不准确、不严谨的判断。
但大脑只是在默认情况下会倾向于系统一，只要我们保持更加谨慎的态度，经过训练，我们能够更好的运用系统二。
2004年，苏珊·菲斯克和谢利·泰勒对认知吝啬鬼模型进行了修正，提出了动机策略者理论。
人们可以通过强烈的动机，来克服天性中对捷径的倾向，使用更加深思熟虑的方式思考问题。
而多巴胺是动机因子。
思考又被拉回起点。
02
不如我们换个问法，大脑是如何判断哪些事情的重要的？
研究证明，大脑的判断是基于预测。
也就是根据以往的经验，判断相似事物发生的概率。根据先验概率去求解后验概率，我们需要用到贝叶斯公式，这就是“贝叶斯大脑”的来源。
P(A|B)=P(A)*[P(B|A)/P(B)]
大脑会根据A事件和B事件的相似性或者关联性，去依据事件B的重要性预测事件A的重要性。我们会按照解决B事件的方法解决A事件，如果进展顺利，就强化模型，如果进展不顺利，就去微调模型。
所以事情的重要性取决于你以往的类似经历，这也就解释了为什么改变认知是非常困难的。
思考依然没有进展。
03
不如再来换个问法，我们能主动做点什么？
不是看到了希望才坚持，而是坚持了才看到了希望。
以前挺喜欢这句话，但现在发现这句话说对了一半。
“动机策略者”理论中，动机是至关重要的；多巴胺是可以决定动机，但动机也可以影响多巴胺的分泌，从而形成一个闭环。
所以在前半段，人一定是看到了希望才坚持。希望是推动我们去做各种各样行动的原始动力，它的本质就是大脑提前“预支”的奖赏反馈。
但长路漫漫，如果一直得不到正向反馈，我们对稳定性的追求，就会不断降低期望，进而影响多巴胺的分泌，进一步的减少行动的动机。
一个良性的循环是：先给自己设置一个小目标，通过行动去完成它，获得奖励；然后再稍微提高目标，让自己付出更多的的行动去攻克它；在这个过程中，“不知不觉”地提高自己的能力，让自己成长。
这就是坚持了才看到了希望。
这就是内驱力形成的过程，这也是一个不断突破自我，不断成长的过程。
想清楚，去行动，就是我在这本书里找到的答案。
04
有人说想要快乐需要这么费劲吗？
那要看你需要什么样的快乐。我相信，快乐的确是有层级的。
最低级的快乐，是短时间内给你快感和愉悦感，让你爽，但仅此而已。
高一级的快乐，是给你长期稳定的满足和归属感。它会使你的幸福曲线平稳上升。
最高层级的快乐，是给你意义、成就感、和自我效能感。它不但会使你的幸福曲线平稳上升，更会不断堆高你的高度，帮你找到使命和方向，让你联系更多的个体，乃至世界，为你的生命赋予更崇高的意义。
并不是说不需要低层级的快乐，而是不要沉溺于其中。
05
总是追问人生的意义是什么被称为“存在性焦虑”。
但这个问题无法从内部得到解答，只能从外部进行回答。就好比小说里的角色无法解释自己为什么会存在，只有作者才能回答。
因此要解决存在性焦虑，必须找到一件高于个体的事情，把自己融入进去，让自己成为它的一部分，它才能够为你的存在提供意义。寻找到那件高于个体的事业，让它成为关于意义的问题的终极答案。
对于我而言，这件事情就是带好现在的团队，把它打造成高创新力的新技术开发团队，把每个成员都培养成专家级人才。
这也是我最想要的快乐。