《幸福的婚姻》读后感
1、通过6个迹象可以预知婚姻的未来，分别是哪6个？
上周女儿难得回家来，点名想喝苹果红豆豆浆，有破壁机助力，这自然不是难事儿。
好端端的一个苹果，从外表看似乎没有什么异样，没有虫眼儿，也没有斑点，切开却发现果核部分已经变色，内部完全坏了，真可惜。又大又红的苹果，怎么会从芯儿里就坏掉了呢？
仔细观察，其实也能发现坏的迹象：首先，苹果是国庆节侄女送的，想着天冷了，也没把它放到冰箱里冷藏（忽视了它的储存环境）；其次，仔细看苹果表皮已经微微发皱，确实时间挺长的了。时间长又没有妥善保存，它能坚持到今天，外表还有个苹果样儿，已经实属不易了。
有多少婚姻像极了这外表坚强、内芯已经腐坏了的苹果？每一段令人不愉快的婚姻背后，都是夫妻双方在不知不觉中踩到了一个又一个的“地雷”。
夫妻之间的愤怒本身并不能预测婚姻的未来，但是，双方之间的争论方式很容易让两人陷入消极和不信任的状态，所有不幸福的婚姻，无一例外也像坏苹果一样都是有迹可循的。
迹象1，苛刻的开场白——以带有批评或讽刺（也是一种蔑视）的方式谈话，这种以苛刻的开场白开始的谈话，会不可避免的以否定的口气结束对话，注定使整个对话以失败告终。
迹象2，末日四骑士——苛刻的开场白其实已经敲响了婚姻的警钟，如果任由这种消极情绪恣肆，接下来依次会出现：批评、蔑视、防御和冷战，这便是使婚姻受到致命伤害的末日四骑士。
迹象3，情绪淹没
不幸福的婚姻通常包含这些因素：先是习惯性的苛刻的开场白，接下来出现末日四骑士，并导致情绪淹没。
迹象4，生理指标出现变化
迹象5，感情修复尝试失败
迹象6，糟糕的回忆——当夫妻关系被消极情绪包围时，不仅夫妻双方当下和将来的生活处在危险之中，他们的过去也变得岌岌可危。
婚姻幸福的夫妻会记得许多生活中精彩的过往，而那些对伴侣和婚姻有着很深的负面看法的夫妻，常常会把彼此的过去改写得很糟糕。
2、什么情况下才会带来“情绪淹没”？它的危害是什么？
当婚姻中的一方消极情绪过于强烈并突然出现时，另一方会感到不堪一击。通常，不堪一击的这一方会通过冷战来保护自己的身心不被击垮，并且出现所谓的“情绪淹没”。
当一方越是感到被对方的批评或蔑视所淹没，他对对方即将再次爆发的迹象就越警觉，为了使自己免受猛烈的攻击，就会从情感上疏远对方。当夫妻之间反复出现情绪淹没时，会导致婚姻逐渐走向解体。
3、“情绪淹没”时，生理指标也会发生变化，而且男女差异很大，会有什么后果呢？
当夫妻进行紧张的争论时，从他们的身上就能观察到痛苦的情绪淹没——最明显的生理反应是心跳加速、出汗、血压升高等，同时，肾上腺素分泌激增会引发“战斗或逃跑反应”。这些生理反应，是人类从祖先那里继承下来的非常原始的警报系统启动现象。
当夫妻双方处在生理知觉上的情绪淹没时，双方不可能进行富有成效且有助于解决问题的讨论。双方处理信息的能力会下降，很难注意到对方在说什么，更难创造性的解决问题，此时的讨论大概率只会让情况变得更糟糕。
受男女生理差异的影响，在情绪淹没中——男性更倾向于产生消极想法，致使他们处于苦闷之中；女性则更可能产生抚慰性想法，从而帮助她们平静下来并与自己和解。夫妻时常感受到情绪淹没，会导致双方相互疏远，继而各自感到孤独，感觉不到彼此的联结。
4、为什么会“感情修复尝试失败”？
“ 感情修复尝试”是夫妻双方做出共同努力，避免讨论时的紧张状态升级，从而达到缓和夫妻间的紧张感、降低压力水平、防止心跳加速，并避免情绪淹没的一种常见行为。
遗憾的是，当夫妻在沟通中遭遇末日四骑士时，双方常常意识不到要进行感情修复尝试，尤其是当一方处于情绪淹没时，会听不到对方示好的声音。
夫妻之间的蔑视和防御越多，就越难意识到并回应对方的感情修复尝试。感情修复尝试成功与否，与夫妻的说服力无关。当夫妻双方一直遭遇末日四骑士时，即便是最清晰、最灵敏、最有针对性的感情修复常识，也可能会失败。
5、不管你们夫妻现状如何，找出你们一些曾经的美好，试着记下来。
没有认识先生前，我是一个不合格的异乡来的常驻本地人，整日忙于工作，只知道北花坛有杜康像、两程广场很大，却也很少去，更不要说其它地方。
先生是一个热爱生活的人，他常常驾车带我翻山越岭的去看风景，荆山公园、西山植物园、龙凤山古镇都是常去的地方。还有伊河两岸的湿地公园，放眼望去，河水波光粼粼，水面常有野鸭嬉戏，健身步道两旁杨柳低垂，锻炼的人真多。
有时候我俩也会像年轻人一样，查好日落的时间，去伊宜公路看太阳落山。乡间的微风吹着硕大的风车嗡嗡作响，远处连绵起伏的山坡上洒满了落日的余晖，想想画面都可美。