钝感力读后感
以前只知道我是个敏感的人，也听说过“钝感力”这个词语，对“钝感力”是一知半解，想让自己多一点顿感少一些敏感，偶尔看到这本书，就忍不住去阅读。
一个词语作者可以写出一本书来，虽然读完觉得作者挺啰嗦的，但是也举了大量的例子去对比敏感的人和顿感的人，在面对同一件事情的不同表现和反应，得出很多结论，有时候还是顿感一些比较好，钝感力是可以帮助人们在面对挫折、压力和健康挑战时保持内心的平衡与从容。
钝感力在职称在感情关系，在味觉嗅觉视觉听觉上都有不同程度上的帮助，比如味觉十分灵敏对很多东西就十分挑剔，嗅觉十分灵敏对很多的气味过于在意，反而受不了，听觉十分灵敏，可以听到很多人听不到的声音，反而会产生幻听，当作精神病，视觉如果是1.5或者及以上，对很多细节看得太过真切，反而太注重细节，对照来看，我也是有一点钝感力在的。
“做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完就马上抛到脑后。这种有益的顿感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。”这可能就是人们常说的，神经大条的人更容易快乐，不要过度在意别人的言语，或许我现在还做不到，但我会慢慢做到的，当那个人不重要了说的话就跟是放屁差不多的了。职场上遇到的人都是奇奇怪怪的，也要有一颗钢铁心去面对，顿感一点对自己的乳腺就好一点。
“那些高龄健硕的人，基本上都不听别人说话，偶尔听上几句，也是听听就过去了，这种情形可称为自我中心主义者。”很多老年人包括我爷爷，都是这样的，很固执，有自己的想法，但是八十岁的他很健康，每天坚持出去写对联摆摊子，他的钝感力应该很强。
“让全身的血液能够不浑浊、不停滞，并顺畅无阻地流淌，这是维持健康的基本条件。
那么，什么时候人的血液会出现淤血现象呢?这时就要牵扯到一个问题，即血管和神经的关系问题。
人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的。这些神经一般被称为自律神经，其中包括交感神经和副交感神经，两者起着相反的作用。
比如说，交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪的不断加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张、情绪放松、降低血压的作用。
因为这两种神经总是和血管密切相连，所以血管一直会受交感神经和副交感神经的强烈影响。
因此，为了让血管保持舒张状态，血液顺畅地流淌，就要让血管常处在副交感神经的支配之下。同时，交感神经也必须处于静止状态。
那么，在什么样的情况下，才能使交感神经处于兴奋状态呢?如前所述，精神上的紧张、不安、烦躁，以及情绪上的恼恨、愤怒、憎恶，甚至寒冷等都能造成交感神经的紧张。
与之相反，如高兴、舒服的时候，神清气爽、开怀大笑，或处于温暖的环境等等，交感神经则处于平和、松弛的状态之中，能使血管舒张。”
这就是医生常说的保持愉快的心情，不要生气不要发怒，就可以让人保持健康，以上就是比较口语化的医学解释，原来神经系统是控制全身血管的收张啊，那些结节的产生也是因为血液流通不够畅通所导致的，让血液能够顺畅流通确实是可以让人更健康，又可以验证为什么要加强运动，因为就算每天想要开开心心，也难免会遇到让人烦恼和不开心的事情，所以加强运动让那些被堵塞的局部血液又循环起来吧。
最近运动的心越来越强烈，可能因为这个冬天天气很好，每天都还是大太阳没有很冷，报名了一个普拉提的体验课，准备去试试，如果可以其实自己也能运动，但是不够自律不够坚持，还是要靠课程让自己先动起来，后期报不报再看了，还想明年报个班学游泳的，健身房的卡我是不会再报了，花了很多冤枉钱了，其实跳舞一直想继续的，但是家里的舞蹈室倒闭了很多，而且老师教的不好还没我跳得好，想学一点进阶的爵士了。
“精神压力也存在有益和有害之分。比如，某个有相当地位的人突然被贬，或因到了退休年龄而离官卸任，在这种情况下，此人若能好好享受因贬官或卸任而形成的闲暇倒也罢了，但实际情况却是因人而异，对某些人来说，那种闲暇反而变成了一种精神压力。还有，那些公司中不受重用的所谓“窗口族”，实际上很闲，却要勉为其难地装出一副忙忙碌碌的样子给周围人看，那样一来，说不定会给自己带来更大的精神压力。”
“还有就是退休之后，那种已被社会抛弃、成为不被需要之人的失落感，加上因离开了过去的同事和部下而产生的孤独感等，都有可能使人在精神上变得十分消沉，这些都会变成巨大的精神压力，使退休者变得烦躁、脆弱。”
看到这里也理解了之前说有个领导刚退休没过多久就去世了，正是享受生活的时候开始了，却因为生活过于闲暇而无所适从，也渐渐理解了我的爷爷，退休后才开始学习毛笔字绘画，如今也算是干出一番新事业，哪怕有时候身体扛不住去医院住了几天，一出院又要去摆摊，雷打不动，老妈如何劝住就是不听，或许退休以后有点想要折腾的事情更有益于身心健康，倒不是每天摆摊能赚多少钱的事情了，他根本不是为了赚钱，而是为了开心。
“人在不安和吃惊时，时常感到心率加速，心里扑通扑通直跳，这也是由于自律神经的紧张传到心脏造成的。还有就是升学考试即将开始之前，去洗手间的人一下子增加很多，这同样也是由于自律神经紧张，刺激膀胱造成的。不用说，人在闲适和放松的状态下，就不会出现以上症状。”
情绪调节的作用作者列举了很多，但是现在知道了情绪可以调节，却还是要努力学习如何控制情绪，这就要靠日常生活中的点滴实践了。紧张的时候确实容易上厕所喝水。
“前面我们也曾提过，周围环境的温度变化能够造成血管的舒张或收缩，其中一个最易理解的情况就是天热的时候出汗。天热时血管会尽情舒张，散发体内的热量;相反，寒冷时血管就会通过收缩起到不让热量扩散的作用。
由此可见，自律神经可以根据当时的不同状态，巧妙地发挥作用，努力使身体达到平衡。
因此，在平常的生活当中，应该尽量避免增加自律神经的负担。而要达到这个目的，最为关键的就是钝感力。有益的钝感力可以避免增加自律神经不必要的负担，是保持身体健康的动力。神经钝感力强的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。”
作者花了大量篇幅去说钝感力的好处，而有些人天生就自带钝感力，后期培养的钝感力，太难了，像我们知道了钝感力的好处也就只是知道了，该不顿感还是不顿感，可能我现在也慢慢变得稍微有点顿感了吧，从可以直接沟通，不那么在意别人的想法开始。
“人能否成功，不只取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少。社会上所谓有才能的人，都有一个在适当时期，用适当方法将其才能发掘、引导出来的人。相反，人们口中那些没有才能的人，大多只是由于其潜在的才能没有在适当的时机被发掘和引导出来。”
作者说“不管多么优秀的孩子，当然也包括大人，倘若每天都生活在“你根本不行”“你真是个傻瓜”一类的批评之中，长此以往，就会真的变成一个没用的、傻瓜似的人了。”
对于女孩，如果不断地进行夸奖，“某某小朋友长得多漂亮啊”“你可爱极了”，那么女孩子真的会变得漂亮、可爱起来。相反，如果每天都是“你丑得要命”“你一点儿也不可爱”之类的贬低之词，那么女孩就真的会成为可怜的女孩了。
这一点我深得体会，虽然小时候不算是好看的，但是在父母的鼓励下，我对自己也很自信，哪怕别人告诉我我不好看，我也会很自信地跟他说“管你屁事，你以为你很好看嘛”，可能也是这样成长起来的，度过了人生比较盲目自信的那十八年，后来又蜕变成为现在应该算是打扮一下也还能看的地步。
小孩子就是要在鼓励中成长的，从小培养钝感力是一件很庞大的工程，小孩子嘛总是很天真，说什么都信也都当回事。
“世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能。相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。而且，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。从容面对生活中的挫折和伤痛”
知道了钝感力是什么，也努力去拥有这项能力。